top of page

Slané lívance s vejcem

Aktualizováno: 28. 4.

Zkoušeli jste někdy lívance naslano? Stojí to za to.

Pro všechny milovníky slaných snídaní máme skvělý recept - slané lívance. Pokud jste je nikdy nezkusili, nevíte, o co přicházíte. Chutnají božsky a jsou velmi rychlé na přípravu, takže se hodí i do zaneprázdněných dnů. Zkuste je sami:

Recept na zdravé slané lívance:

Potřebujete (na 1 porci):

  • 1 vejce

  • 4 lžíce mléka + více dle konzistence

  • 2 lžíce celozrnné mouky

  • Špetka soli

  • Mletý pepř

  • Půl lžíce jedlé sody

  • Cca 4 lžíce strouhaného sýru

  • Tymián

  • Sušený česnek

Na ozdobu:

  • Vejce, pepř


Postup:

  1. Rozkvedlejte vejce.

  2. Přidejte mléko a promíchejte.

  3. Přidejte mouku, sůl, pepř opět promíchejte.

  4. Přidejte jedlou sodu, sýr, tymián a česnek.

  5. Důkladně promíchejte a v případě potřeby přidejte více mléka.

  6. Nechte cca 10 minut odpočinout.

  7. Usmažte jako klasické lívance.

  8. Dozdobte vejcem, bylinkami, kořením, zakysanou smetanou atp.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page