top of page
Vyhledat

Snídaňový mug cake

Aktualizováno: před 3 dny

Jednoduchý, zdravý a výživný - tento proteinový mug cake splňuje všechny mé požadavky na plnohodnotnou snídani. Obzvlášť, když ho pěkně ozdobím!


Zkoušeli jste někdy mug cake? Stačí Vám jen pár ingrediencí a trocha času!

Recept na snídaňový mug cake:


Potřebujete:

Na ozdobu:


Postup:

  1. Rozmačkejte banán v hrnku

  2. Přidejte vajíčko a protein

  3. Dobře promíchejte

  4. Dejte do mikrovlnky asi na 3 minuty

  5. Rozmačkejte mražené ovoce (potom, co trochu povolí) a dejte je na vrch mug caku. Poté jen posypte vršek čokoládou.


 
 
 

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet
Add a rating

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

​

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

​​

Twin recipe

bottom of page