top of page

Zdravé kynuté koláčky s tvarohem

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Krásně nadýchané a jemné! Plné bílkovin a ovoce.


Koláčky jsou vhodné ke každé příležitosti, ale ty klasické jsou poměrně kalorické. Proto doporučuji zkusit tuhle verzi. Navíc je můžete doplnit i čerstvým ovocem.

Recept na jednoduché koláčky:


Potřebujete:

  • 400g mouky (já dala mix špaldové a hladké pšeničné)

  • 200ml mléka

  • 50g másla

  • 3 lžíce třtinového cukru

  • 15g droždí

  • špetka soli

  • 1 vejce

Na náplň:

  • 2 lžíce tvarohu + sladidlo dle chuti

Poleva:

  • 6 lžic ovoce

  • 2 lžíce cukru

  • 1 lžíce kukuřičného škrobu smíchané s troškou vody

Postup:

  1. Na těsto vše smíchejte a vypracujte těsto. To nechte kynout hodinu.

  2. Mezitím si můžete připravit náplň. Vše smíchejte.

  3. Na polevu stačí dát vařit ovoce s cukrem a jakmile změkne, přidejte škrob s vodou a nechte vařit.

  4. Po vykynutí vytvarujte cca 15 kuliček. Nechte nakynout na dalších 15 minut.

  5. Pak udělejte uprostřed kuliček důlek. Kraje potřete vejcem. Vnitřek naplňte asi lžičkou tvarohu a na něj dejte trochu ovocné polevy. Pokud chcete, můžete ji nahradit marmeládou.

  6. Dejte péct na 20 minut na 180°C.



Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

145 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

コメント

5つ星のうち0と評価されています。
まだ評価がありません

評価を追加
bottom of page