top of page

Zdravý jablečný koláč s našlehaným jogurtem

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Měkký, lehký, nadýchaný a krásně podzimní - přesně to je tento jednoduchý jablečný koláček. Vyšlehaný jogurt prostě musíte zkusit - je krásně jemný a zároveň plný bílkovin.


Další z řady jablečných receptů je tu! Kombinace skořice, jablek a ořechů je vždycky hit. Vyzkoušejte i tento recept:

Recept na jablečný koláč s jogurtem:


Potřebujete:

Těsto:

  • 200g špaldové mouky

  • 50g kokosového oleje

  • 1 vejce

  • 1 lžíce medu

  • 1 lžička kypřícího prášku

Jablečná vrstva:

  • 400g jablek (odhadem)

  • 2 lžíce kukuřičného škrobu

  • 2 lžíce skořice

Jogurtová:

  • 280g řeckého jogurtu

  • 100g šlehačky ke šlehání

  • půl balení ztužovače šlehačky

  • 2 lžičky cukru/sladidla

Top:

  • ořechy (vlašské, pistácie)

  • skořice

Postup:

  1. Na těsto vše smíchejte dohromady. Mělo by vzniknout poměrně husté ale tvarovatelné těsto.

  2. Natlačte do plechu 20x20cm.

  3. Na jablečnou vrstvu stačí nastrouhat jablka a přidat zbytek ingrediencí.

  4. Potom už jen natlačte na těsto v plechu.

  5. Dejte péct asi na 35 minut na 180°C.

  6. Na jogurtovou vrstvu vše smíchejte a vyšlehejte do jemné hmoty, která drží. Nejspíš by to šlo i s méně šlehačkou, protože nám to ztuhlo hned.

  7. Natřete jogurtovou vrstvu na upečený koláč a dejte na chvíli do lednice.

  8. Potom už je posypte vršek ořechy a skořicí (nebo čímkoli chcete).



Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

822 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Comentários

Avaliado com 0 de 5 estrelas.
Ainda sem avaliações

Adicione uma avaliação
bottom of page