Hledáš způsoby, jak zařadit do jídelníčku více bílkovin? Tahle jednoduchá pečená cottage placka se skvěle hodí například místo klasického pečiva! Obsahuje vysoké množství bílkovin a také mnohem méně sacharidů. Poslouží jako skvělý základ pro sendviče ale můžeš ji podávat i k polévkám, salátům a podobně. Cottage sýr milujeme. Skvěle se totiž hodí jak do slaných tak i do sladkých receptů. Sám o sobě obsahuje vysoké množství bílkovin a nemá příliš výraznou chuť, takže ho lze "pr

Tyhle domácí nepečené proteinové tyčinky z ovesných vloček jsou skvělou volbou, když potřebuješ rychlou a sytou svačinu. Jsou jednoduché na přípravu, hotové za pár minut a zvládneš je jen z několika základních surovin. Navíc si je můžeš snadno upravit podle vlastní chuti a toho, co máš zrovna doma. Díky kombinaci ovesných vloček, proteinu a ořechového másla jsou tyčinky příjemně syté a obsahují dostatek bílkovin i energie. Hodí se jako svačina do školy, do práce, po trénink