top of page

Bramborové tofu placky

Aktualizováno: před 3 dny

Brambory nemusí být pouze příloha - můžete si z nich připravit i hlavní chod!


Nedávno jsem měla hodně zbylých uvařených brambor a nevěděla jsem co s nimi. A tak jsem si vymyslela takové jednoduché placičky, které jsou ideální právě na oběd.

Recept na bramborové placičky:


Potřebujete: - 500g brambor - 100g mrkve - 2 tofu natural - 40g špaldové mouky - trochu petrželky - sůl - 40g strouhaného sýra - pepř


Postup:

- brambory uvařte ve slupce nebo použijte zbylé uvařené brambory a mrkev poduste, aby změkla, rozmačkejte spolu v jedné míse. Přidejte nadrobno nakrájené tofu a zbytek ingrediencí. - vytvarujte placky (pokud to nejde, přidejte více mouky) - osmažte na troše oleje a máte hotovo.



 
 
 

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page