top of page

Výprodej kuchařky se 120 zdravými recepty, sleva 150Kč, pouze do konce měsíce!

Celozrnné tortilla chipsy

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Jednoduchá a rychlá svačinka, ideální náhrada brambůrků, tyčinek a podobných. K televizi jsou naprosto perfektní a chutnají božsky.

Nepotřebujete na ně příliš ingrediencí, stačí Vám jenom celozrnná tortilla, sůl, oregano a olivový olej.

Recept na tortilla chipsy


Ingredience:

  • Celozrnná tortilla

  • Oregano

  • Sůl

  • Olivový olej


Postup:

  1. Nakrájejte tortilu na malé kousky (zhruba stejné).

  2. Potřete olivovým olejem z obou stran (nebo pošplíchejte).

  3. Potom už jen stačí osolit a posypat oreganem z jedné strany.

  4. A dejte péct na 200°C zhruba na 5 minut, ale raději zkontrolujte už po 3 minutách, mají tendenci se pálit.



278 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou.

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

Níže si můžete stáhnout ukázku zdarma (v této verzi najdete pouze 2 varianty snídaně, obědů, svačinek a večeří, v zakoupeném jich je víc než 5 + uvedené kalorie a makroživiny).

bottom of page