top of page

Jednoduché bramborové krokety z HF

Nudí tě klasické brambory a chceš zkusit trochu jinou přílohu? Vyzkoušej tyhle jednoduché bramborové krokety, které si můžeš připravit v horkovzdušné fritéze! Stačí ti jen pár základních ingrediencí, trochu času a máš perfektní přílohu!

Jednoduché bramborové krokety se skvěle hodí jako příloha kdekoliv tam, kde bys zvolil/a brambory. Díky jednoduché přípravě navíc nemusíš strávit hodiny v kuchyni. Vyzkoušej tyhle krokety a jinou přílohu už nebudeš chtít!


Nemáš horkovzdušnou fritézu? My můžeme doporuřit tuhle TurboTower Je jednoduchá na ovládání, jídla z ní chutnají úžasně a je v ní dostatek místa - HF navíc šetří místo, protože jsou koše nad sebou - takže se hodí i do menší kuchyně. Na jejich eshopu můžeš použít slevový kód Marci15 pro slevu při nákupu. Pokud máš jinou fritézu, je možné, že budeš muset přizpůsobit teplotu či dobu pečení.

Jednoduché bramborové krokety z HF

Recept na Jednoduché bramborové krokety z HF:

Potřebuješ (24 menších ks):

  • 400g vařených brambor 

  • 100g strouhaného sýra 

  • sůl, česnek nebo jiné koření 

  • vejce 

  • kukuřičná strouhanka/nebo cornflakes

Postup:

  1. Vařené brambory rozmačkej a smíchej se sýrem, přidej koření.

  2. Do jedné mísy dej vejce a do druhé zase strouhanku. Ze směsi vytvaruj kuličky - jestli to nejde, přidej do ní trochu vejce a případně vody. Poté tvaruj, kuličku obal ve vejci a pak strouhance. Můžeš pošplíchat olejem.

  3. Dej do HF na 190°C asi na 12 minut.


Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Poznámky k receptu Jednoduché bramborové krokety z HF:

Musím použít kukuřičnou strouhanku?

Nemusíš. Skvěle fungují i rozmačkané cornflakes, klasická strouhanka nebo jemná bezlepková strouhanka. Cornflakes udělají povrch extra křupavý.


Jaký sýr je nejlepší?

Ideální je eidam, gouda nebo mozzarella. Pokud chceš výraznější chuť, můžeš část nahradit čedarem nebo parmazánem.


Směs se mi rozpadá – co s tím?

Přidej:

  • trochu rozšlehaného vejce

  • případně lžíci vody nebo mléka. Směs by měla být měkká, ale držet tvar.


Jdou kuličky připravit dopředu?

Ano. Můžeš je:

  • vytvarovat a uložit do lednice (cca 24 hodin)

  • nebo zamrazit syrové a dát rovnou do HF (jen přidej 2–3 minuty pečení)


Je nutné je stříkat olejem?

Není, ale lehké pošplíchání olejem udělá povrch zlatavější a křupavější.


Jak je podávat?

Skvělé jsou:

  • s jogurtovým dipem

  • ke grilované zelenině

  • jako rychlá večeře nebo svačina

  • příloha k masu místo hranolek


Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 89 Kč měsíčně! Již více než 160 premium receptů!



Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!


Kalorické hodnoty na 1 ks:

Kcal: 45

Sacharidy: 5.6g

Bílkoviny: 2.5g

Tuky: 1.4g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

Komentáře

Hodnoceno 0 z 5 hvězdiček.
Zatím žádné hodnocení

Přidejte hodnocení

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page