top of page

Jednoduché rolky s mozzarellou

Aktualizováno: 28. 4.

Rychlá svačinka na odpoledne nebo na party - zdravá a plná bílkovin.

Tyto rolky můžete mít hotové do pár minut a potřebujete jenom pár ingrediencí. Pusťte se do nich:

Recept na jednoduché rolky s mozzarellou:

Potřebujete:

  • Tortillu

  • Lučinu

  • Mozzarellu

  • Červenou papriku

  • Česnek

  • Chilli

  • Sůl

  • Oregano

Postup:

  1. Rozmixujte lučinu s mozzarellou a kořením/bylinkami.

  2. Tortillu ohřejte na pánvi nebo v mikrovlnce.

  3. Namažte na tortillu směs z 1., na to dejte červenou papriku nakrájenou na malé kousky.

  4. Srolujte tortillu a nakrájejte na kousky.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page