top of page

Jednoduchý osvěžující melounový sorbet z 1 ingredience

Aktualizováno: 28. 7.

Hledáš zdravý letní dezert, který zvládneš doslova za pár minut? Pak je melounový sorbet přesně to, co potřebuješ! Nejenže se připravuje jen z jediné ingredience, ale navíc krásně osvěží a neobsahuje žádný přidaný cukr. Tento melounový recept je ideální jako rychlá svačina v horkých dnech nebo lehká sladká tečka po jídle. A co je nejlepší? Potřebuješ jen meloun a mixér!

Jednoduchý osvěžující melounový sorbet je připravený za pár minut a tento recept zvládne doopravdy naprosto každý! Navíc si ho můžeš předpřipravit předem. Stačí si rozkrájet meloun na kousky a dát ho do mrazáku a jednoduše vždy, když dostaneš chuť, vytáhnout z mrazáku a rozmixovat.


Hledáš další zdravé recepty na zmrzliny? Nebo jednoduše na osvěžení v horkém počasí? Zkus jeden z receptů z našeho webu:

Jednoduchý osvěžující melounový sorbet z 1 ingredience

Recept na Jednoduchý osvěžující melounový sorbet z 1 ingredience:

Potřebuješ (2 porce):

  • cca 500g mraženého melounu

Postup:

  1. Nejdříve dej do mixéru mražený meloun. Nejlepší je samozřejmě mít meloun nakrájený na malé kousky. Mixuj, dokud se vše nerozmixuje. Mělo by to mít konzistenci sorbetu.

  2. Hned potom můžeš sorbet sníst a nebo dát opět do mrazáku. Po vytažení z mrazáku nech chvíli rozmrazit.


Poznámky k receptu na Jednoduchý osvěžující melounový sorbet z 1 ingredience:

  • Typ melounu: Nejlepší je červený vodní meloun bez pecek. Pokud máš meloun s peckami, raději je odstraň předem, aby se nezatížil mixér.

  • Mražení: Nakrájej meloun na menší kostky a nech ho zamrazit alespoň na 4 hodiny – ideálně přes noc. Kousky rozlož na tác, aby se neslepily do jedné velké hroudy.

  • Konzistence: Pokud máš výkonný mixér, zvládne meloun rozmixovat bez potíží. V případě potřeby můžeš přidat lžičku vody nebo citronové šťávy, ale opatrně – příliš vody udělá z dezertu smoothie místo sorbetu.

  • Chutě navíc: Můžeš přidat lístky máty, šťávu z limetky nebo pár kapek vanilkového extraktu – dodají zajímavý chuťový twist.

  • Podávání: Sorbet podávej ihned, protože rychle taje. Pokud ho chceš uložit na později, dej ho do mrazáku a před podáváním nech chvíli povolit.


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!


Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 200 premium receptů!


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 73

Sacharidy: 15g

Bílkoviny: 1.62g

Tuky: 0.43g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

Komentáře

Hodnoceno 0 z 5 hvězdiček.
Zatím žádné hodnocení

Přidejte hodnocení

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page