top of page

Kokosový koláč s tvarohem

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Milujete kokos? Tak to Vás tento zdravý recept potěší! Je plný kokosu, jemný, měkký a vláčný. Spolu s tvarohem tvoří dokonalou kombinaci.


Tento kokosový koláč si můžete dát i bez obav na snídani, je zdravý a skvěle zasytí. Ale skvěle poslouží i jako dezert. Tak už na nic nečekejte a pusťte se do toho:

Recept na zdravý kokosový koláč:


Potřebujete:

  • 140g hladké mouky

  • 1 lžička prášku na pečení

  • špetka jedlé sody

  • špetka soli

  • 30g změklého másla

  • 30g třtinového cukru (dle chuti)

  • 2 bílky

  • 80g řeckého jogurtu

  • pár kapek vanilkového extraktu

  • 80ml mléka

  • 30g strouhaného kokosu

Náplň:

  • tvaroh (1x měkký a 1x ve vaničce)

  • 20g vanilkového proteinu

  • 20g strouhaného kokosu

  • mléko na rozředění

Top:

  • oříšky, kokos

Postup:

  1. Vyšlehejte máslo a cukr.

  2. Přidejte bílky.

  3. V jiné míse smíchejte vše sypké a poté promíchejte dohromady.

  4. Kokos přimíchejte až nakonec.

  5. Těsto by mělo jít nalévat ale nemělo by být příliš tekuté.

  6. Dejte péct na 180°C asi 25 minut. Do formy 20x20cm.

  7. Nechte vychladnout. Připravte si krém.

  8. Na krém smíchejte vše dohromady. Můžete přidat i sladidlo.

  9. Rozkrojte těsto na dvě části, natřete mezi ně krém a ještě jednu vrstvu krému na horní část těsta.

  10. Posypte nakrájenými ořechy a kokosem.

  11. Dejte alespoň na hodinu do lednice.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


729 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Commentaires

Noté 0 étoile sur 5.
Pas encore de note

Ajouter une note
bottom of page