top of page

Krémové špagety s ricottou

Aktualizováno: 1. 2.

Nevíš, co na oběd? Zkus si připravit tento jednoduchý recept na krémové špagety s ricottou, který je ideální na rychlý oběd nebo večeři! Chutná naprosto božsky a zvládne ho úplně každý! Přitom jde o kaloricky vyvážené jídlo vhodné i do redukčních jídelníčků! Vhodné pro všechny příznivce zdravého životního stylu!


Určitě znáš to neustále přemýšlení nad tím, co uvařit další den na oběd. Každý den řešíš otázku, co uvařit zítra - a když už nejde o oběd, minimálně takto přemýšlíš nad večeří nebo nad snídaní! My pro tebe máme ale skvělé řešení! Když už zkusíš připravit tyhle krémové těstoviny, tak v tomto článku najdeš řešení na tento problém - dokonce na minimálně 30 dní! I proto se vyplatí přečíst si celý článek!

Tyhle krémové špagety s ricottou jsou jednoduché na přípravu, zdravé a chutnají skvěle - to je asi ta nejlepší kombinace, která lze vytvořit. V tomto receptu na krémové špagety je dostatek bílkovin, ale také si na něm skvěle pochutnáš. Máme pro tebe ještě jednu skvělou zprávu - stačí ti na něj pouze pár ingrediencí! Konkrétně 6, bez bylinek dokonce jen 5 ingrediencí. Celá příprava ti zabere asi 35 minut a oběd je hotový.


Hledáš další inspiraci na zdravé recepty? Ať už na zdravé obědy, snídaně či večeře? Podívej se do naší zdravé kuchařky! Najdeš v ní přes 120 zdravých receptů z běžně dostupných surovin, které zvládne naprosto každý!

Navíc tu pro tebe máme speciální slevový kód, a tak můžeš tuto e-kuchařku získat mnohem výhodněji! Mimochodem, tento recept je součástí právě této e-kuchařky a jde o takovou menší ukázku!

Použij v košíku slevový kód "zdravyrecept" pro slevu 15 %! Stejně jako tento recept jsou všechny recepty v e-kuchařce jednoduché, rychlé a zdravé! Mimochodem, najdeš u nich informace o tom, jaké a kolik nutričních hodnot obsahuje, a tak jsou recepty vhodné naprosto pro každého!

Krémové špagety s ricottou

Recept na krémové špagety s ricottou:

Potřebuješ (3 porce):

  • 250g špaget

  • 30g lahůdkového droždí

  • 500g rajčat

  • 250g ricotty

  • 3-5 stroužků česneku

  • sůl dle chuti

  • bazalka


Postup:

  1. Špagety dej vařit podle návodu.

  2. Do trouby dej na plechu nakrájená rajčata a stroužky česneku asi a 25min na 180°C (než změknou), pak nech ve vypnuté troubě dalších 5 minut.

  3. Po vytažení z trouby dej veškerý obsah plechu do mixéru, přidej bazalku a asi 100ml vody z těstovin a ricottu.

  4. Raději si odlij do hrnku další vodu z těstovin, kdyby byla omáčka moc hustá.

  5. Pak obsah v mixéru rozmixuj.

  6. Vlij na pánev, přidej těstoviny, smíchej, přidej lahůdkové droždí a chvíli povař, než se vše prohřeje. Pokud ti omáčka přidej příliš hustá, přidej vodu z hrnku (z těstovin) a nech spojit.

Pár poznámek k receptu Krémové špagety s ricottou:

Těstoviny můžeš použít libovolné, na tvaru zase tak moc nezáleží. Bude to fungovat s každým druhem, ale stejně doporučujeme použít spíše semolinové těstoviny. Ty chutnají přeci jen nejlépe!


Rajčat i česneku můžeš dát do receptu klidně i víc, pokud chceš! Stejně tam můžeš do tohohle receptu přidat další libovolné koření podle chuti. Nejvhodnější je použít sezónní bylinky - pokud ale nemáš čerstvé, neboj se použít i sušené. Při servírování můžeš posypat sýrem, pokud chceš!


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept na krémové těstoviny s ricottou povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu!


Přejeme dobrou chuť!


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

Štítky:

400 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page