top of page

Nejlepší domácí housky z droždí

Aktualizováno: 18. 4.

Pokud miluješ čerstvé, voňavé pečivo, které se snadno připravuje a potěší každého, domácí housky jsou ideální volbou. Tento recept nejlepší domácí housky z droždí je tak jednoduchý, že ho zvládneš opravdu každý, a přitom se výsledné pečivo vyrovná tomu, co si můžeš koupit v pekárně – s výhodou, že víš přesně, co všechno v něm je. Housky jsou krásně nadýchané a vláčné díky tvarohu, který je součástí těsta.


Kombinace celozrnné špaldové mouky a tvarohu zajišťuje nejen skvělou chuť, ale také vyšší výživovou hodnotu. Tento recept je ideální, pokud chceš připravit zdravější verzi tradičního pečiva, která je přitom stále lahodná a plná chuti. Můžeš si je vychutnat k snídani, obědu, nebo jako přílohu k polévce či salátu. Zkus je podávat s oblíbenou pomazánkou, nebo je naplň sýrem a šunkou a máš rychlý a chutný sendvič.

Upeč si tyto domácí housky a potěš nejen sebe ale i svoji rodinu. Připrav se na příjemně zlatavé a křupavé housky, které vynikají svou čerstvostí a jemnou texturou. Ať už je podáváš k jídlu, nebo si je užíváš samostatně, jejich chuť ti určitě učaruje.


Snažíš se zhubnout? Základem je zdravá a vyvážená strava, která tě bude zároveň bavit. Žádné nesmyslné diety a omezování. Zhubni jednou pro vždy s naším jídelníčkem:


Vyzkoušej si je připravit s našimi oblíbenými pomazánkami! Tady máme některé z nich:


Ať už se je rozhodneš připravit s čímkoli, věříme, že si je zamiluješ! Pusť se do jejich přípravy:

Nejlepší domácí housky z droždí

Recept na nejlepší domácí housky z droždí:

Potřebuješ (na cca 8 housek):

Postup:

  1. Smíchej droždí, mléko a třtinový cukr v misce. Nech chvíli stát, aby se droždí aktivovalo a směs začala pěnit.

  2. V jiné míse smíchej celozrnné špaldové a hladké mouky se solí. Přidej tvaroh, vejce a olej a vše dobře promíchej.

  3. Přidej připravený kvásek (směs droždí, mléka a cukru) a důkladně promíchej, aby se všechny ingredience spojily. Vypracuj hladké a pružné těsto.

  4. Zakryj mísu utěrkou a nech těsto kynout asi jednu až dvě hodiny, dokud nezdvojnásobí objem.

  5. Po vykynutí těsto znovu propracuj a rozděl na několik stejných částí. Z každé části vytvaruj kulaté housky.

  6. Potři housky rozšlehaným vejcem, posyp je semínky podle své chuti a peč v předehřáté troubě na 180°C přibližně 20 až 30 minut, dokud nebudou krásně zlaté a křupavé.


Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Poznámky k receptu nejlepší domácí housky z droždí:

  • Pro jemnější texturu: Místo celozrnné špaldové mouky můžeš použít běžnou pšeničnou mouku, i když celozrnná verze dodá houskám lepší výživové hodnoty.

  • Varianty semínek: Na posypání můžeš použít různé semínka podle své chuti – slunečnicová, sezamová nebo dýňová semínka jsou skvélé volby.

  • Pro lepší výživu: Pokud chceš, můžeš přidat lžíci lněného semínka nebo chia semínek do těsta pro přidané omega-3 mastné kyseliny.

  • Uložení: Tyto housky jsou nejlepší čerstvé, ale pokud nějaké zbydou, uchovávej je v uzavřené nádobě při pokojové teplotě. Můžeš je také zmrazit a ohřát podle potřeby.


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!


Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 150 premium receptů!


Kalorické hodnoty na 1 ks:

Kcal: 207.7

Sacharidy: 27.5g

Bílkoviny: 11.6g

Tuky: 5.7g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page