Hledáš jednoduchý a zdravý dezert? Zkus tenhle zdravý krtkův dort s tvarohem a jahodami. Jeho příprava je opravdu jednoduchá a recept se skvěle hodí i do teplých dnů. Nejlépe totiž chutná z lednice, když je krásně osvěžující a všechny chutě se propojí. Tenhle krtkův dort s tvarohem a jahodami si můžeš dopřát zdravou svačinku nebo odlehčený dezert. Stejně tak si ho můžeš vychutnat i jako netradiční snídani. Ať už se ho rozhodneš jíst kdykoli, věříme, že si ho zamiluješ stejně

Tyhle česnekové rolky z tvarohového těsta bez droždí a se sýrem jsou rychle hotové, jednoduché a stačí ti jen pár ingrediencí. Díky tvarohu jsou odlehčené a obsahují více bílkovin než klasické recepty. Zároveň obsahují i o něco méně tuku. Připrav si je jako zdravou slanou svačinku nebo třeba netradiční oběd. Tyhle česnekové rolky se sýrem chutnají úžasně. Nejlepší jsou čerstvé ale skvěle chutnají i další den. Rozpuštěný sýr je ale posune chuťově o něco výše. Případně si je mů

Hledáš recept bez mouky? Tahle zdravá bezlepková bublanina s meruňkami a tvarohem chutná skvěle, je jednoduchá a obsahuje mnohem méně cukru a tuku než klasické recepty. Skvěle se hodí s meruňkami ale pokud je nemáš, můžeš použít i jiné ovoce. Skvěle se hodí například i švestky nebo třešně. Tenhle jednoduchý meruňkový koláč na plech s tvarohem si můžeš vychutnat jako odlehčený zdravý dezert nebo klidně jako svačinku ke kávě či jen tak. Díky tvarohu v ní najdeš více bílkovin a

Miluješ kokos a čokoládu? Tenhle jednoduchý kokosový dort s čokoládou do misky musíš vyzkoušet! Je krásně svěží, krémový a chutná prostě dokonale. Skvěle se hodí jako zdravá snídaně ale i jako netradiční dezert nebo odpolední svačinka. Obsahuje vysoké množsví bílkovin a skvěle tě zasytí na celé dopoledne. Tenhle recept se skvěle hodí i jako meal prep - připrav si ho dopředu a máš snídani hned na dva dny. Tenhle kokosový dort si můžeš připravit klidně i na plech a nebo rovnou

Hledáš jednoduchý a osvěžující recept? Tenhle zdravý borůvkový dezert do skleničky s citronem chutná skvěle. Hodí se nejen do teplého počasí ale i jako lehká a svěží tečka za obědem nebo večeří. Dopřát si ho můžeš i jako zdravou svačinku, která tě příjemně zasytí. Pokud jsi jako my, určitě oceníš svěží a lehké dezerty do skleniček. Navíc v tomhle najdeš i více bílkovin než v klasických dezertech a svačinách, takže se skvěle hodí i do zdravého jídelníčku. Pro detailnější nutri

Hledáš osvěžující a nepečený recept do misky? Tenhle nepečený cheesecake do misky s kakaovou polevou a jahodami je zdravý, rychle hotový a obsahuje vysoké množství bílkovin. Skvěle se hodí jako zdravá snídaně nebo netradiční dezert či svačinu do mističky. Kombinace ovesného základu, krémového tvarohu, jemné kakaové polevy a sladkých jahod ti vytvoří dokonalý svěží recept, který si zamiluješ. A navíc ti na něj stačí jen pár ingrediencí. Tenhle recept ti stačí připravit večer a

Tento jednoduchý citronový dezert do skleničky alá lemon curd si zamiluješ. Jeho příprava zabere pár minut, je osvěžující, stačí ti pár ingrediencí ale především chutná prostě úžasně. Zároveň se jedná o odlehčený recept, který si můžeš bez problémů zařadit i do zdravého jídelníčku. Tenhle rychlý citronový dezert si můžeš připravit do skleničky stejně jako my nebo klidně do misky, skleničky či do jakékoli jiné formy. Konzistencí je trochu tužší ale pořád tekutý, takže počítej

Hledáš bábovku, která je vláčná, nadýchaná a zároveň o něco lehčí než klasické recepty? Tahle nejlepší nadýchaná tvarohová bábovka je přesně ten typ dezertu, který se hodí ke kávě, na snídani i jako „lepší“ mlsání i při zdravém jídelníčku. Díky kombinaci tvarohu a podmáslí zůstává krásně šťavnatá i několik dní, zatímco díky sněhu z bílků je krásně nadýchaná. Oproti klasickým bábovkám obsahuje méně tuku i cukru, ale na chuti to rozhodně neubere. Tenhle recept milujeme a klidně

Jednoduchý tvarohový naan plněný sýrem je jeden z mých nejoblíbenějších receptů na rychlou slanou večeři/snídani a nebo přílohu. Těsto bez kynutí připravíš během pár minut jen z několika základních surovin a díky tvarohu zůstává krásně měkké a vláčné. Uvnitř naanu je navíc ještě rozteklý sýr, takže si tento naan můžeš vychutnat klidně i jako samostatné jídlo. Pokud hledáš rychlý domácí naan (bez kynutí) z pánve, tenhle recept si určitě ulož. Skvěle chutná samotný, s dipem neb

Hledáš dezert, který je lehký, svěží a zároveň chutná jako poctivý zákusek z cukrárny? Tyhle fit tvarohové řezy s jahodovým krémem splní všechno – potěší chuťové buňky, zasytí a přitom nezatíží. Základem je vláčný korpus doplněný jemným tvarohovým krémem a sladkokyselou jahodovou vrstvou, která dodá dezertu krásnou barvu i osvěžující chuť. Díky tvarohu mají řezy vyšší obsah bílkovin a nižší podíl tuku než klasické krémové dezerty, takže se skvěle hodí i do vyváženého jídelníč

Miluješ tvaroh? Máme pro tebe recept na jednoduchý tvarohový cheesecake s bílou čokoládou! Jeho příprava je opravdu snadná a stačí ti jen pár ingrediencí. Tento cheesecake je odlehčený a obsahuje mnohem více bílkovin než klasické dezerty. Navíc obsahuje i méně tuku a cukrů. Náš tvarohový cheesecake s bílou čokoládou se skvěle hodí jako odlečený dezert nejen ke kávě nebo sladká svačinka. Připravit si ho můžeš i jako netradiční snídani - třeba na víkend. Ať už si ho rozhodneš p

Pokud hledáš jednoduché a zdravější sušenky , tyto domácí tvarohové sušenky s čokoládou jsou skvělou volbou. Díky tvarohu jsou sušenky krásně měkké, vláčné a jemné , takže se skvěle hodí jako sladká svačina nebo malý dezert ke kávě. Navíc jsou připravené z několika základních surovin a jejich příprava je opravdu rychlá. Tyto měkké sušenky s čokoládou mají jemnou strukturu a díky tvarohu také obsahují více bílkovin než klasické sušenky. Jsou proto ideální pro všechny, kdo ma