top of page

Osvěžující kiwi sorbet s matchou a kokosem

Hledáš zdravý a jednoduchý dezert, který tě osvěží? Tento domácí osvěžující kiwi sorbet s matchou a kokosem je prostě dokonalý. Skvěle se hodí především do teplého počasí ale dopřát si ho můžeš kdykoli chceš.

Na tento domácí sorbet ti stačí jen pár ingrediencí, mixér a mrazák a chvilka času! Výsledkem je dokonalý osvěžující sorbet se skvělou chutí. Tento kiwi sorbet je spíš mixem zmrzliny a sorbetu ale svojí výslednou konzistencí má blíže k sorbetu. Sorbet je tradičně ovoce, voda a sladidlo. Případně jiné příchutě. V tomto najdeš i další ingredience, proto se jedná spíš o zmrzlinu ale je úplně jedno, jak tomu budeš říkat. Základem je skvělá chuť, kterou si zamiluješ.


Hledáš další recepty na osvěžující sorbety a zmrzliny? Máme pro tebe ty nejoblíbenější z našeho webu, které si zamiluješ!


Vyzkoušej si s námi připravit tento osvěžující recept na kiwi sorbet s příchutí matcha prášku a kokosu! Celý recept najdeš pod tímto obrázkem:

Osvěžující kiwi sorbet s matchou a kokosem

Recept na osvěžující kiwi sorbet s matchou a kokosem:

Ingredience (na cca 3 porce):

  • 2 zralá kiwi

  • 1 lžička citronové šťávy (případně limetkové)

  • 3 lžičky cukru, erythritolu nebo jiného sladidla

  • 1 lžička matcha prášku

  • Hrst baby špenátu (volitelně)

  • 1 zralý banán

  • 30 g kokosového proteinu (nebo cca 50 ml kokosového mléka)

Postup:

  1. Kiwi oloupej (vydlabej) a dej do mixéru.

  2. Přidej citronovou šťávu a sladidlo podle vlastního výběru. Vše rozmixuj dohromady do hladké směsi.

  3. Přidej matcha prášek a hrst baby špenátu. Opět vše dobře rozmixuj.

  4. Do směsi přidej zralý banán a znovu mixuj, dokud nebude konzistence krásně hladká. Čím zralejší, tím bdue výsledek sladší.

  5. Ochutnej sorbet – pokud ti připadá málo sladký, přidej ještě trochu sladidla.

  6. Nakonec vmíchej kokosový protein nebo kokosové mléko. Směs ještě jednou krátce promixuj.

  7. Hotovou směs přelij do misky a dej zamrazit alespoň na 2 hodiny (nejlépe přes noc).

  8. Před podáváním nech sorbet chvíli povolit při pokojové teplotě, naber malou odměrkou nebo naběračkou na zmrzlinu a máš hotovo.


Poznámky k receptu na osvěžující kiwi sorbet s matchou a kokosem:

  • Konzistence: Pokud chceš sorbet jemnější, můžeš během mražení sorbet promíchat vidličkou, aby nevznikly ledové krystalky. Ale i bez toho byla konzistence našeho sorbetu prostě skvělá!

  • Matcha prášek: Pokud nemáš rád/a matcha prášek, můžeš ho také vynechat. I bez něj bude tento recept skvělý.

  • Alternativy: Místo baby špenátu můžeš použít i pár lístků máty pro ještě svěžejší chuť. Případně můžeš mátu zcela vynechat. To stejné platí i pro špenát, pokud nechceš, vynechej ho. Samotný baby špenát nemá moc chuti, takže není v tomto receptu až tak podstatný. I když výsledná barva potom bude nejspíš méně výrazná.

  • Proteiny: Pokud nepoužíváš protein, klidně přidej více kokosového mléka pro krémovější strukturu. Výsledná zmrzlina bude mít sice méně bílkovin ale i tak bude chutnat skvěle.

  • Servírování: Sorbet skvěle vypadá i chutná posypaný kokosem, chia semínky nebo lyofilizovaným ovocem. My ho posypaly i hoblinkami z bílé čokolády.

  • Uchování: V mrazáku vydrží až týden, ale nejchutnější je čerstvý. Respektive den či dva po mražení.


Tento článek obsahuje affiliate odkazy a slevový kód. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná. Pokud využiješ náš slevový kód, získáš produkt za výhodnější cenu a zároveň podpoříš naši práci malou provizí.


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!


Chceš víc zdravých receptů? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 160 premium receptů!

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 97

Sacharidy: 16.3g

Bílkoviny: 4.1g

Tuky: 3.7g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page