top of page

Slané krekry

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Máte chuť na něco slaného k televizi? Zkuste tyto křupavé krekry!


Jsou rychlé a jednoduché na přípravu, ale také velice návykové. 🤫


Recept na slané krekry:


Potřebujete:

  • 250g špaldové celozrnné mouky

  • 50g ghí nebo másla

  • asi 4 lžíce oleje

  • dvě lžíce soli

  • 4 lžíce lněných semínek

  • vodu

Postup:

  1. Smíchejte mouku s máslem, olejem, solí a semínky.

  2. Dolívejte vodu, dokud se těsto nespojí (nemělo by se příliš lepit).

  3. Vyválejte ho na tenký plát (asi 1cm nebo méně) a vykrájejte z něj nějaké libovolné tvary.

  4. Dejte péct na 180°C asi na 20 minut (záleží na velikosti krekrů, jakmile ztvrdnou, jsou hotové).



Štítky:

153 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Коментарі

Оцінка: 0 з 5 зірок.
Ще немає оцінок

Додайте оцінку

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page