top of page

Těstoviny s cottage sýrem

Aktualizováno: 30. 1.

Jednoduchý recept na těstoviny s cottage sýrem, bazalkovým pestem a salátem. Vhodný je na oběd ale klidně i na večeři.

Tento recept na těstoviny je velmi rychlý, nejvíce času zaberou těstoviny, zbytek stihnete při vaření těstovin. Dozdobené jsou mozzarellou a ještě salátem.

Recept na těstoviny s cottage sýrem:

Potřebujete (na 3 porce):

  • 200g těstovin

  • 1 balení mozzarelly

  • 400g cottage sýru

  • 2 lžíce bazalkového pesta

  • Salát

  • Pepř, sůl, sušený česnek

  • Popř. bylinky

Postup:

  1. Uvařte těstoviny dle návodu.

  2. Mezitím si smíchejte cottage sýr se lžíci bazalkového pesta a kořením.

  3. Nasekejte salát na kousky a mozzarellu nakrájejte na plátky.

  4. Uvařené těstoviny promíchejte s cottage sýrem, na ně dejte plátky mozzarelly, dozdobte zbylým pestem a nasekaným salátem, popř. posypte oblíbenými bylinkami.

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

 
 
 

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page