top of page

Tortilly z červené čočky

Aktualizováno: 22. 3.

Zkoušeli jste někdy domácí tortilly? A zkoušeli jste je někdy dělat z červené čočky? Na tyto Vám stačí jenom 2 ingredience!

Jedinou nevýhodou tohoto receptu je to, že musíte nechat čočku namočenou minimálně několik hodin. Na druhou stranu Vám stačí jen červená čočka, voda a sůl - a to se určitě vyplatí zkusit. Nemusíte se ničeho bát - na tento recept máme úžasné odezvy, takže se určitě povede i Vám!

Recept na tortilly z červené čočky:


Potřebujete:


Postup:

  1. Propláchněte čočku.

  2. Namočte čočku na pár hodin. Čím déle tím lépe (20 až 48 hodin).

  3. Potom rozmixujte čočku a zbylou vodu (pokud nějaká je - ale nikdy byste neměli čočku vysušit). A přidejte sůl.

  4. Těsto by mělo být nadýchané.

  5. Rozehřejte pánev (přidejte olej, jestli je třeba) na střední plamen.

  6. Těsto nalijte doprostřed pánve a "rozetřete" do stran.

  7. Trvá to asi 1-2 minuty než je tortilla hotová (+ další minuta z druhé strany).

  8. Takto pokračujte, dokud vám nedojde těsto.

  9. Potom už jen něčím naplňte a máte hotovo.


Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page