top of page

Zapečené ovesné vločky - slaná varianta

Aktualizováno: 5. 8. 2024

Na našem webu najdete více variant zapečených vloček nasladko - klasické, na styl ferrero rocher, kakaové, apod. Pokud ale nemáte rádi sladké, vyzkoušejte tuto variantu!


Tyto ovesné vločky jsou ideální na snídani. Je to vhodná varianta, pokud chcete teplou snídani, ale nechcete nic sladkého. Také je tento recept jednoduchý na snídani - stačí vše smíchat a pak jen dát péct do trouby!

Recept na zapečené ovesné vločky naslano:

Potřebujete (2 porce):

  • 50g ovesných vloček

  • 120g skyru

  • 50g mléka

  • 1 vejce

  • 20g rajčatového pyré

  • 30g nakrájené šunky

  • sůl, oregano a další bylinky dle chuti

Postup:

  1. Vše smíchejte a dejte do formy.

  2. Pečte na 180°C asi 30 minut.

  3. Po upečení můžete posypat sýrem a oreganem.


480 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page