top of page

Zdravé brownie sušenky

Aktualizováno: 5. 8. 2024

Miluješ brownies? Co je třeba vyzkoušet ve zdravější a mnohem menší verzi? Tyto zdravé sušenky jsou naprosto dokonalé, chutnají skvěle, jsou mnohem zdravější než klasická verze a pokud miluješ čokoládu, je to recept dělaný přesně pro tebe! A nebo pokud miluješ obecně sušenky či brownies!


Tyto zdravé brownie sušenky jsou hotové asi za 30 minut a patří k našim nejoblíbenějším receptům na sušenky, které jsme kdy vyzkoušely. Pokud podle nás vaříš a pečeš už delší dobu, tak určitě víš, že my čokoládu milujeme! Navíc je v rozumné míře i zdravá - tedy pokud používáš ty kvalitnější druhy. Tento recept je také zcela bez lepku (je dobré zkrontrolovat čokoládu ale ty kvalitní by měly být bez lepku), takže pokud jsi na bezlepkové dietě z jakéhokoli důvodu, klidně zkus tyto sušenky!


My jsme v tomto receptu na sušenky použily i proteinový prášek ale u receptu najdeš i verzi bez proteinového prášku, takže se není čeho bát. Všechny ostatní ingredience už máš nejspíš dávno doma! Stačí ti jich jenom pár. Takže na nic nečekej a vyzkoušej si s námi upéct tyto jednoduché a zdravé brownie sušenky! Věříme, že si je zamiluješ jak pro jejich jednoduchost, tak i pro jejich chuť a složení! Podívej se na celý recept:

Zdravé brownie sušenky

Recept na zdravé brownie sušenky:


        Chcete číst dál?

        Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

        Jídelníček

        V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

         

        Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

        My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

        bottom of page