Zdravé kakaové palačinky

Jednoduché palačinky, na které potřebujete o trochu méně mouky než na ty klasické.

Hledáte zdravější variantu na palačinky? Vyzkoušejte tyto kakaové, plněné tvarohem a banánem.

Recept na kakaové palačinky:

Potřebujete (na 2 až 3 palačinky):

• 1 vejce

• 3 lžíce kakaa

• Cca 5 lžic mléka

• 3 až 4 lžíce mouky

Na náplň:

• Banán

• Tvaroh (cca 250g)

Postup:

1. Smíchejte vejce s kakaem a mlékem. Promíchejte.

2. Přidejte mouku (raději méně než více a podle konzistence přidejte další).

3. Smažte na pánvi jako klasické palačinky ale raději na mírném plameni.

4. Na náplň si rozmačkejte banán a smíchejte s tvarohem.

5. Naplňte palačinky a dozdobte.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

Kalorické hodnoty na celý recept:

Kcal: 615.2

Sacharidy: 60.2g

Bílkoviny: 46.8g

Tuky: 20.8g

Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.