top of page

Zdravé špenátové těstoviny

Aktualizováno: 22. 8.

Rychlovka, která prostě nezklame! Rychlé, zdravé, jednoduché a hlavně výborné - to vše splňuje tento recept.


Těstoviny se špenátem si dělám opravdu často, jsou velmi rychlé a chutné. Dokázala bych je jíst i každý týden, ne-li častěji. Zkoušeli jste je někdy? Pokud ne, přicházíte o hodně! Tak vyzkoušejte:

ree

Recept na zdravé špenátové těstoviny:


Potřebujete (na 5 až 6 porcí):

  • 500g těstovin

  • 500g mraženého špenátu (klidně i více či méně)

  • Česnek, sůl, chilli (podle chuti)

  • 250g mozzarelly

  • 100g řeckého jogurtu

Postup:

  1. Těstoviny uvařte a špenát rozmražte.

  2. Potom přidejte zbytek ingrediencí (koření dle chuti) a promíchejte.


Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.



Komentáře

Hodnoceno 0 z 5 hvězdiček.
Zatím žádné hodnocení

Přidejte hodnocení

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page