Zdravé tvarohové snídaně 10x jinak!
- Marcela Kudrnová
- 28. 2. 2024
- Minut čtení: 4
Aktualizováno: 5. 9.
Hledáš jednoduché a zdravé snídaně, které zasytí a dodají tělu potřebné bílkoviny? Tvarohové recepty jsou skvělou volbou pro každý den. Tvaroh je lehký, výživný a ideální i do jídelníčku při hubnutí. Připravily jsme pro vás 10 tipů na zdravé tvarohové snídaně, které jsou rychlé, chutné a zvládne je opravdu každý. Díky vyššímu obsahu bílkovin tě zasytí na delší dobu a pomohou nastartovat den tou správnou energií. Tyto zdravé tvarohové snídaně 10x jinak! si zamiluješ!
Ať už hledáš rychlou snídani do práce, sladkou variantu na víkend nebo lehký recept vhodný při dietě, v našem výběru najdeš to pravé. Vyzkoušej například zapečený tvaroh, nadýchané lívance nebo zdravý tvarohový cheesecake na plech – všechny recepty jsou jednoduché, chutné a připravené z běžně dostupných surovin. Zdravé tvarohové snídaně 10x jinak obsahují několik různých tvarohových receptů vhodných nejen na zdravou snídani.
Vyzkoušej zdravé tvarohové snídaně 10x jinak!
Vyzkoušej
jeden z těchto tvarohových receptů! Jsou jednoduché, chutné a také zdravé. Díky tvarohu obsahují vyšší množství bílkovin a skvěle se tak hodí jako zdravá snídaně.
Zapečený tvaroh
Zapečený tvaroh je jedním z nejjednodušších receptů, který si můžeš doma připravit. A na základní verzi tohoto receptu ti stačí pouhé dvě ingredience a to tvaroh a vejce. Často se do něj přidává ještě banán či něco jiného na oslazení. Poté je dobré ho podávat např. s ovocem, čokoládou, oříšky či dalšími.
Na našem webu najdeš mnoho různých verzí a je jen na tobě, kterou vyzkoušíš. Ale věříme, že si tento recept zamiluješ stejně jako my!
Zdravé plněné knedlíky
Plněné knedlíky nejsou žádnou novinkou. Nicméně tyto jsou z tvarohového těsta, které jím dodává nejen na lepší konzistenci ale i na lepší chuti. Zároveň pak tento recept obsahuje vyšší množství bílkovin, a tak tě zasytí na delší dobu. Skvěle se hodí do zdravého jídelníčku a to nejen na sladký oběd ale i na zdravou snídani. Vyzkoušej!
Zdravé jablečné lívance
Lívance patří mezi jedny z našich nejoblíbenějších snídaní! A tyhle jsou mezi nimi na předních příčkách. Kombinace tvarohu a kousků jablek je naprosto dokonalá. Tyto lívance si zamiluje každý, kdo je vyzkouší. K tomu všemu jsou poměrně jednoduché a jejich příprava zabere jenom pár minut. Při podávání nezapomeň na skořici a oříšky pro zvýraznění chuti.
Kynuté jablečné lívance s tvarohem
Máš rádi lívance? Zkoušel/a jsi už naše jablečné lívance s tvarohem? Tak potom doporučujeme vyzkoušet ještě tyto kynuté lívance. I v tomto receptu najdeš dokonalé spojení jablek a tvarohu. Kvůli kynutí trvají o chvilku déle než ty předchozí ale věř nám, že stojí za vyzkoušení. Lepší kynuté lívance jsme nikdy nejedly!
Zdravé tvarohové koblížky
Tyto koblížky jsou rychle hotové, bez kynutí a ve zdravějším provedení. Věříme, že tě naprosto překvapí svojí chutí. Tyto koblížky jsme udělaly v horkovzdušné fritéze, díky které jsou krásně křupavé na povrchu ale zároveň příjemně jemné a měkké vevnitř. Opět se jedná o tip nejen na zdravou snídani ale i zdravý a sladký oběd.
Makový koláč bez mouky
Hledáš recept na dokonalý makový koláč bez mouky? Na tento koláč nepotřebuješ mouku a stačí jenom pár ingrediencí. Díky jablkům je i přirozeně sladký, takže nepotřebuješ přidávat kila cukru ani jiných sladidel! Je to naprosto skvělý recept pro všechny milovníky máku či jablek. Věříme, že si ho zamiluješ stejně jako my. U nás už totiž nesmí chybět a děláme ho pravidelně. A to i kvůli tomu, že je velmi jednoduchý.
Tvarohový koláč s čoko polevou
Spojení čokolády a tvarohu je známé a skvěle funguje naprosto vždy. A přesně na tom je postaven tento jednoduchý a zdravý recept na tvarohový koláč s čokoládovou polevou. Obsahuje dostatek bílkovin, díky kterým tě udrží i déle syté. Proto je tento koláček skvělý nejen jako sladký (ale zdravý) dezertík ale i jako zdravá snídaně. Nech se okouzlit dokonalým spojením chutí tvarohu a čokolády a pusť se do tohoto zdravého receptu!
Tvarohové lívance s ovocem
Vyzkoušej tento jednoduchý recept na tvarohové lívance s ovocem. Je to skvělý recept na zdravou snídani, která tě zasytí a zároveň dodá tělu potřebné živiny a správně tak nastartuješ svůj den. Tyto lívance jsou krásně měkké a jemné. Stačí ti na ně smíchat jenom pár ingrediencí a máš hotovo. Skvěle se hodí právě s ovocem ale klidně je můžeš podávat i samotné.
Tvarohový cheesecake na plech
Máš rád/a cheesecaky? Tento je velmi jednoduchý a zdravý. Tentokrát jsme ho připravily do čtvercové formy a dozdobily jsme ho jednoduše čokoládou a ořechovým máslem. Ale můžeš si ho připravit klidně i do kulaté formy, to už chuť nezmění. Ať tak či tak, tento jednoduchý recept si určitě zamiluješ a to nejen pro svoji jednoduchost ale i pro skvělou chuť.
Zdravý krtkův dort na plech
Zkoušel/a jsi si už doma připravit krtkův dort? Máme pro tebe dokonalý recept na zdravou verzi krtkova dortu, která je plná bílkovin ale zároveň chutná naprosto báječně. Obsahuje méně tuku a cukru než ten klasický. Tento krtkův dort ve zdravém provedení si můžeš bez problémů připravit třeba i jako zdravou snídani a nebo sladký a zdravý dezert.
Doufáme, že ti naše recepty zachutnají! Tyto recepty se skvěle hodí do zdravého životního stylu a to například i při hubnutí. Naše jídelníčky obsahují chutné a skvělé recepty a jídla. Zároveň si ale můžeš vybrat z několika různých variant, a proto zůstávají pestré. Chceš zhubnout ale zároveň jíst taková jídla, která ti budou chutnat a která jsou z běžně dostupných surovin? Pak je tento jídelníček přesně pro tebe:
Komentáře