top of page

Zdravý borůvkový tvarožník na plech

Zdravý borůvkový tvarožník na plech je ideální volbou pro ty z vás, kteří chtějí sladkou a osvěžující pochoutku s minimálním množstvím cukru a přitom plnou bílkovin a ovoce. Tento moučník, připravovaný na plechu, je nejen chutný, ale také velmi jednoduchý na přípravu. Díky vysokému obsahu tvarohu je tvarožník bohatý na bílkoviny, zatímco borůvky přinášejí množství antioxidantů a vitamínů.


Recept na zdravý borůvkový tvarožník na plech je skvělý nejen jako zdravá snídaně, ale i jako lehký dezert či svačina. Při pečení je možné upravit množství cukru nebo použít zdravější alternativy, jako je například med nebo čekankový sirup. Tvaroh lze navíc kombinovat s celozrnnou moukou, aby byl tvarožník výživnější.


Výsledkem je lehký, krémový a svěží dezert, který se krásně krájí na kostky (nebo na jiné tvary) a lze jej skladovat v lednici i několik dní (v uzavřené nádobě). Díky borůvkám získává tento tvarožník svěží a lehce sladkokyselou chuť, která potěší každého, kdo má rád méně sladké moučníky. Tento zdravý borůvkový tvarožník na plech je tedy ideální volbou pro všechny, kdo hledají rychlý, chutný a zároveň zdravý dezert.

Zdravý borůvkový tvarožník na plech

Recept na zdravý borůvkový tvarožník na plech:


Potřebuješ (3 porce):

        Chcete číst dál?

        Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

        Jídelníček

        V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

         

        Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

        My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

        bottom of page