%20(1)%20(1)%20(1).png)
%20(1)%20(1)%20(1)%20(1)%20(1)%20(1).png)
.png)
Chceš si letos na Vánoce připravit zdravější cukroví? Máme pro tebe 10 skvělých jednoduchých receptů, které vždy sklidí velký úspěch. Těchto 10 receptů na zdravé vánoční cukroví si zamiluješ. Jsou jednoduché, zdravé, chutnají skvěle a především i krásně vypadají! Najdeš zde jak zdravější verze klasických, tak i originální recepty! Vyzkoušej připravit klidně rovnou všechny!
Chceš ještě více zdravých receptů? Podívej se na náš e-book, kde jich najdeš rovnou 40! Jsou jednoduché, zdravé a zvládne je opravdu každý, i úplný začátečník.
Je zdravé cukroví dobré?
Zdravé cukroví může být dobré, vždy záleží na receptu. Pokud ti naše recepty vyhovují, pochutnáš si i na našem cukroví! Mnohé recepty jsou zdravé díky tomu, že jsme při nich zvolily kvalitnější ingredience, které tělu dodávají víc než ingredience v klasických cukrovích. Neznamená to ale to, že by mělo být zdravé cukroví konzumováno v kilech. Stále se jedná o cukroví, které je sladké, případně tučné.
I zdravé cukroví může být kalorické - například často se tak děje kvůli ořechům. Ale nejde jenom o kalorie, záleží i na tom, z čeho se přijmou. Tuky z ořechů lze obecně považovat za lepší než tuky z másla apod. Ale ber to jako příklad. Na klasickém cukroví také není nic špatného a určitě ti neublíží, když si ho na Vánoce dáš. Vše je o preferencích. Například nám některé druhy klasického cukroví příliš nechutnají, protože jsou pro nás prostě moc sladké (až tak, že to prostě není dobrý).
Zdravé cukroví je obecně lepší pro tvoje tělo a za nás je i chuťově lepší. Záleží však na tobě a tvých preferencích a potřebách! My se soustředíme na to, aby naše recepty chutnaly skvěle! Proto věříme, že chuťově zaujmou každého, nejen milovníky zdravého životního stylu!
10 receptů na zdravé vánoční cukroví
Maková kolečka s povidly a čokoládou
Pokud miluješ mák, povidla a čokoládu, vykoušej tato maková kolečka s povidly a čokoládou! Věříme, že ti nejen zachutnají ale zároveň i ozdobí tvůj vánoční stůl! Mimochodem, tato kolečka vydrží i poměrně dlouho takže si je klidně můžeš připravit dopředu!
Jednoduché měkké sušenky z ovesných vloček
Pokud máš rád/a ovesné kaše, tyto sušenky jsou přesně pro tebe! U jejich receptu jsme vycházely právě z receptů na ovesné kaše. Díky tomu jsou krásně měkké a chutnají prostě dokonale! Skvěle chutnají samotné nebo i se sklenicí mléka, kakaa, horké čokolády či dokonce třeba proteinu! Přidaly jsme do nich i kousky čokolády, které celé sušenky ještě vylepšují.
Jednoduché a křehké zdravé arašídové sušenky
Miluješ chuť ořechů? K Vánocům ořechy prostě patří. V tomto receptu použiješ arašídové máslo, které je hlavní ingrediencí. Sušenky jsou hned hotové, jsou křehké a stačí na ně jen pár ingrediencí, které už máš nejspíš dávno doma!
Potřebujete:
1 hrnek jemných ovesných vloček (dle konzistence hrnek až hrnek a půl)
4 lžičky třtinového cukru (nebo více dle chuti)
Pár kapek vanilkového extraktu
2 menší vejce
1/2 lžičky prášku do pečení
Zdravé domácí Raffaello kuličky
Raffaello patří mezi oblíbené sladkosti a určitě ne bezdůvodně! My kokosové recepty milujeme, a proto u nás nesmí toto cukroví chybět. Naše zdravé domácí Raffaello je odlehčené ale stále chutná naprosto skvěle. Jeho příprava zabere opravdu jen pár minut a pokud chceš, můžeš klidně i část těsta obarvit a mít tak více barev, stejně jako vidíš na obrázku!
Vánoční čokoládové lanýže
Jednoduché čokoládové lanýže, které chutnají jako luxusní pralinky? Jsou přirozeně sladké i bez přidaného cukru, vevnitř jsou krémové ale i částečně křupavé, díky ztuhlé čokoládě. Dohromady tak vytváří naprosto dokonalý zážitek, který si můžeš dopřát i u sebe doma. A to nejlepší? Stačí vše rozmixovat, obalit a máš hotovo!
Potřebujete (na cca 16 kusů):
50g kvalitní čokolády (doporučuji hořkou, víceprocentní)
Zdravé čokoládové truffles ze 3 ingrediencí
I avokádo můžeš použít na vánoční cukroví. Vyzkoušej tyto očkoládové truffles s avokádem. Že to nezní lákavě? Možná - ale o to víc tě to překvapí! Tyto truffles jsou krásně krémové a chutnají prostě skvěle.
Zdravé nepečené kokosové sušenky v čokoládě
Kokosové cukroví nesmí chybět! Tyto zdravé nepečené sušenky z kokosu jsou hotové během pár minut a chutnají dokonale. Přidaná čokoláda jim dodává ještě na lepší chuti. Opět ti na ně stačí jen pár ingrediencí, které už máš nejspíš doma!
Jednoduché medové perníčky
Bez perníčků to nejsou Vánoce! Tyto jednoduché medové perníčky jsou o trochu odlehčenou verzí klasických. My je takto milujeme a doma je děláme již několik let! Připrav si je s námi, příjemně tě překvapí!
Potřebuješ (cca 3 plechy perníčků):
50g moučkového cukru
2 vejce
3 lžíce medu
1 lžíce perníkového koření
1 lžíce kakaa
1 lžíce oleje
1 lžička jedlé sody
Jednoduché a zdravé makové linecké
Linecké na Vánoce také nemůže chybět. Toto linecké je doplněné o mák, který mu dodává lepší chuť a zajímavější vzhled! Vyzkoušej si připravit i tuto verzi lineckého, věříme, že si ho zamiluješ stejně jako my!
Vánoční mandlové rohlíčky ve zdravé verzi
Křehké vánoční rohlíčky? Tyto mandlové jsou zdravé ale dokonale křehké! Mají bohatou oříškovou chuť a jejich konce jsou namočené v čokoládě. My je milujeme! Jenom pozor - jsou opravdu křehké, takže s nimi musíš zacházet opatrně!
Potřebujete:
4 lžíce změklého másla
3 lžíce třtinového cukru
pár kapek vanilkového extraktu
špetka soli
Všechny recepty z tohoto článku najdeš, když klikneš na tlačítko po obrázkem s nápisem "Celý recept najdeš zde". To tě přesměruje k celému receptu. Pokud hledáš ještě více vánočních receptů, podívej se na e-book a nebo se podívej na další recepty z webu!
Přejeme dobrou chuť!
Twin recipe
Comments