Borůvkové ovesné vločky přes noc

Rychlá, jednoduchá, nepečená a hlavně zdravá snídaně! Ovesné vločky, které nemusíte vařit, stačí je jen namočit do mléka nebo jogurtu přes noc a ony krásně změknou.

Vyzkoušejte naši variantu ovesných vloček, které jsou plné bílkovin a ovoce!

Recept na borůvkové ovesné vločky:

Potřebujete:

• 200g borůvek

• 50g ovesných vloček

• 140g skyru

• 1 lžíce proteinu

• 100ml mléka polotučného

• vanilkový extrakt

Postup:

1. Ovesné vločky smíchejte se skyrem, mlékem, proteinem a vanilkovým extraktem. Část ovesných vloček dejte do jiné misky.

2. Jednu část smíchejte asi s hrstí borůvek a rozmixujte.

3. Pak vrstvěte na sebe.

4. Nakonec posypte borůvkami. Nechte v lednici přes noc. Borůvky můžete nasypat až ráno.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.