Nepečený banánový dortík

Do teplých dnů jsme si oblíbily spíše nepečené recepty - bývají velmi osvěžující, což je prostě vítané. A díky tomuto dortíku si nepečené recepty zamilujete také!

Banán, tvaroh a čokoláda nikdy nic nezkazí. Dortík je dostatečně sladký právě díky banánu, obsahuje dostatek bílkovin díky tvarohu a nějakou tu extra chuť díky čokoládě! Podívejte se na recept a vyzkoušejte:

Recept na nepečený banánový dortík:

Potřebujete (na 5 porcí):

Korpus:

• 120g ovesných vloček

• 1 lžička medu

• 1 malý banán

• 1 lžička tvarohu/jogurtu (já odebrala z krému)

Krém:

• 250g tvarohu v kelímku (je pevnější než ten ve vaničce)

• 240g řeckého jogurtu

• 1 lžička třtinového cukru

• + 3 malé banány

Poleva:

• 80ml mléka

• čokoláda (asi tři hrsti)

Postup:

1. Rozmixujte ovesné vločky a banán, přidejte sladidlo a jogurt.

2. Natlačte do formy (15cm).

3. Na krém vše smíchejte dohromady (kromě banánů).

4. Na korpus poskládejte banány a na to dejte krém.

5. Na polevu zahřejte mléko v kastrůlku a přidejte čokoládu.

6. Nalijte na krém a dejte ztuhnout do lednice.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

Registrovat