top of page

Pizza šneci

Aktualizováno: 4. 10. 2024

Máte chuť na něco k televizi a bojíte se, aby jste navečer nejedli něco nezdravého?


Tyto zdravé pizza šneky je vhodné jíst v jakoukoli denní dobu a je to super mňamka k televizi.


Recept na pizza šneky:

Potřebujete (na 3 porce):

- těsto na pizzu:

  • 250g špaldové mouky

  • půl kostky droždí

  • asi lžíce oleje

  • 100ml vody

- 100g rajčatové pyré

- 200g kuřecí šunky

- 1 balení mozzarelly

- oregano


Postup:

  1. Ingredience na těsto smíchejte a nechte vykynout. Jakmile vykyne, vyválejte ho.

  2. Na těsto dejte asi 200ml pyré a potřete jím těsto. Poté dejte šunku, nastrouhanou mozzarellu a posypte oreganem.

  3. Pizzu srolujte a nakrájejte na stejně široké plátky. Šneky potřete rozšlehaným vejcem.

  4. Dejte péct na 180°C asi na 20 minut.




Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

Jídelníček

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu jídelníčků s manuálem jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Chcete jídelníček na míru od profesionálů? Jestli ano, jste na správném místě! Máme certifikaci na vykonávání profese výživového poradce, takže se na nás můžete bez obav obrátit!

 

Hodně jídelníčků funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. Velké množství jídelníčků je také založeno na automatické bázi - často zadáte hodnoty a vyjede Vám hotový jídelníček, který často dělá stroj a ne člověk. Pak zjistíte, že něco v jídelníčku nevyhovuje, ale nikdo Vám s tím už nepomůže. 

My se zaměřujeme na osobní přístup, jídelníček vždy uděláme přesně tak, jak ho chcete a rády ho upravíme i po zaslání, pokud zjistíte, že něco nevyhovuje. V jídelníčku jsou uvedeny i kalorické hodnoty, což umožňuje jídla jednoduše měnit i mimo jídelníček!

bottom of page