Zapečený cottage sýr z HF
- před 10 hodinami
- Minut čtení: 2
Vyzkoušej tento jednoduchý recept plný bílkovin! Zapečený cottage sýr se skvěle hodí jako zdravá snídaně a nebo svačinka. Recept na pečený cottage sýr je navíc velmi jednoduchý - stačí ti pouze pár základních ingrediencí + cottage sýr! Pečený cottage sýr si můžeš připravit v horkovzdušné fritéze nebo v troubě.
Cottage sýr se nejčastěji konzumuje naslano, ale můžeš si ho připravit i jako sladkou variantu! Pokud nejsi fanouškem cottage sýru nasladko, nemusíš se bát - taky ho moc nemusím - ale v některých (i v této) kombinaci mi vůbec nevadí, a vlastně mi i chutná! Takže vyzkoušej a uvidíš!
Recept na Zapečený cottage sýr z HF:
Potřeby k pečení:
Potřebuješ (2 mističky):
200g cottage sýru
1 banán
+ ovoce na ozdobu
Postup:
Cottage sýr rozmixuj s banánem a medem. Přidej čoko pecičky.
Dej do HF na 170°C na 12 minut. Nebo do trouby, ale v té to bude trvat delší dobu.
Dozdob podle sebe
Celý recept si můžeš připravit i podle videa:
Poznámky k receptu Zapečený cottage sýr z HF
1) Můžu cottage sýr něčím nahradit?
Ano, cottage sýr můžeš nahradit jemným tvarohem, ricottou nebo řeckým jogurtem. Konzistence bude mírně odlišná, ale chuť zůstane jemná a krémová.
2) Je možné dezert připravit bez medu?
Ano, med můžeš nahradit javorovým sirupem, čekankovým sirupem nebo erythritolem. Pokud použiješ velmi zralý banán, můžeš sladidlo i vynechat.
3) Dá se dezert připravit bez pečení?
Ano, směs můžeš podávat i bez pečení jako krémový cottage dezert. Pečení dodá lehce nadýchanou strukturu a intenzivnější chuť.
4) Jak dlouho dezert vydrží?
V lednici vydrží přibližně 2–3 dny v uzavřené nádobě. Nejlepší je konzumovat ho čerstvý.
5) Lze dezert připravit dopředu?
Ano, dezert můžeš připravit předem a uložit do lednice. Před podáváním ho můžeš krátce ohřát nebo podávat studený.
6) Jaký typ čokolády je nejlepší?
Hodí se hořká, mléčná i čokoláda bez cukru. Pokud chceš snížit obsah cukru, zvol variantu bez přidaného cukru.
7) Je tento recept vhodný pro fitness jídelníček?
Ano, cottage sýr je bohatý na bílkoviny, takže dezert dobře zasytí a je vhodný jako lehká snídaně, svačina nebo zdravý dezert.
8) Můžu dezert připravit v horkovzdušné fritéze i troubě?
Ano, dezert lze připravit v horkovzdušné fritéze i klasické troubě. V troubě je potřeba počítat s delší dobou pečení.
Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 89 Kč měsíčně! Již více než 220 premium receptů!
Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.
Přejeme dobrou chuť!
Kalorické hodnoty na 1 mističku:
Kcal: 206.4
Sacharidy: 15.1g
Bílkoviny: 22.1g
Tuky: 6.4g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.