RECEPTY

Pokud máš chuť na něco sladkého, ale zároveň nechceš trávit hodiny v kuchyni , tenhle zdravý lívanec z trouby z řeckého jogurtu je přesně pro tebe. Stačí smíchat pár základních ingrediencí, přidat kousky kvalitní hořké čokolády a za půl hodiny máš hotovo. Hodí se jako zdravá snídaně, svačina nebo dezert, a navíc se skvěle skladuje – můžeš ho připravit večer a ráno jen nakrájet na koousky. Skvěle se tak hodí i s sebou do práce nebo třeba do školy. Tento zdravý lívanec má si

Kakaové sušenky z ovesných vloček  jsou rychlá a zdravější varianta sladkého mlsání, která potěší i bez zbytečného cukru. Díky ovesným vločkám mají sušenky příjemně sytou strukturu a dlouho zasytí, zatímco kakao jim dodá výraznou čokoládovou chuť. Hodí se ke kávě, na svačinu nebo jako malá sladká odměna po náročném dni. Připravíš je snadno z pár surovin a bez složitého pečení – ideální, když máš chuť na něco dobrého a zároveň chceš mlsat bez výčitek. Ať už je připravíš na vík

Hledáš zdravý a neobvyklý moučník, který si zamiluješ na první sousto? Vyzkoušej tento jednoduchý řepový dort s čokoládou na plech – je přirozeně vláčný, lehce do červena díky červené řepě a krásně doplněný rozpuštěnou hořkou čokoládou a lyofilizovanými jahodami. Těsto je rozdělené na dvě vrstvy – světlejší s řepou a tmavší kakaovou. Dort je bez přidaného cukru, připravený s řeckým jogurtem pro extra porci bílkovin a skvěle se hodí jako zdravější dezert do krabičky, na

Hledáš jednoduchý recept na kynuté koláčky s povidly ? Vyzkoušej tyhle! Toto těsto na kynuté koláče patří mezi ty nejlepší, které si můžeš doma připravit! Stačí ti na ně navíc jen pár ingrediencí! Tyto koláčky si můžeš připravit třeba i s tvarohovou náplní, jestli chceš, to už je na tobě! Krásně nadýchané a měkkoučké koláčky? Přesně ty získáš, když si připravíš tento recept! Kynuté koláčky s povidly jsou jemné a nadýchané ti vydrží i do dalších dní! Chceš víc zdravých recep

Hledáš jednoduchý a zdravý recept na letní oběd nebo večeři?  Tyto cuketové karbanátky s kuskusem jsou skvělým způsobem, jak využít sezónní cukety – a navíc chutnají skvěle i za studena! Jsou plné vlákniny, hotové během chvilky a výborně se hodí třeba s jogurtovým dipem nebo salátem. Můžeš je smažit na pánvi, nebo si zvolit zdravější variantu a upéct je v troubě. Ideální pro vegetariány i pro všechny, kdo chtějí odlehčit jídelníček, ale přitom se dobře najíst. Jestli hledáš

I sušenky si můžeš dopřát ve zdravější, odlehčené verzi – a se skvělou chutí!  Tyhle jednoduché ovesné sušenky s čokoládou  jsou skvělým důkazem, že i sladké pečení může být zdravé a jednoduché zároveň. Jsou připravené bez bílé mouky a rafinovaného cukru , přesto mají plnou chuť, krásně měkkou strukturu a jsou přirozeně sladké díky pečlivě voleným ingrediencím. V těstu najdeš celozrnnou špaldovou mouku , jemné ovesné vločky  a kvalitní hořkou čokoládu  – ideální kombinace pro

Jednoduchý čokoládový dort, který zvládne opravdu každý! Je vláčný, jemný a plný čokoládové chuti, přesto nepotřebuje složité ingredience ani dlouhou přípravu. Perfektní, když máš chuť na něco sladkého nebo chceš rychle připravit dezert pro návštěvu. Tento jednoduchý čokoládový dort je skvělý základ, který si můžeš doladit podle sebe – přidat čerstvé ovoce, ořechy, krém nebo polevu. Jeho příprava je jednoduchá a zaručujeme, že chutná naprosto skvěle! Tento čokoládový dort s

Hledáš jednoduchý nepečený recept s borůvkami? Tyto nepečené tvarohové řezy s borůvkami chutnají úžasně a přitom jsou i zdravé. Dopřej si sladké osvěžení v podobě těchto úžasných řezů, které si zamiluješ na první sousto! Tyto nepečené řezy s tvarohem se skládají ze čtyř různých vrstev , které se skvěle doplňují a přispívají k vytvoření dokonalé chuti a zachování skvělé krémové konzistence. A co je nejlepší? Tyto jednoduché řezy jsou zdravé a poskládané z kvalitních ingred

Hledáš osvěžující a jednoduchý letní dezert?  Tyhle nepečené malinové řezy s bílou čokoládou  jsou přesně to, co potřebuješ. Jemný krém, svěží maliny a sladká bílá čokoláda vytvoří dokonale vyváženou kombinaci chutí, kterou si zamiluješ hned po prvním soustu. Navíc nepotřebuješ troubu – jen pár základních surovin a chvilku času. Ideální dezert na horké dny, oslavy nebo když chceš udělat radost jen tak. Nepečené malinové řezy s bílou čokoládou jsou velmi jednoduché na přípravu

Hledáš recept na rybízový koláč, který je krásně krémový a vláčný? Tento luxusní rybízový koláč na plech s tvarohem je ideální volba! Spojuje jednoduchost domácího pečení s nutričně vyváženými surovinami – nechybí tvaroh, protein, ani ovoce. Díky vyššímu obsahu bílkovin tě příjemně zasytí, takže se hodí i jako lehčí svačina nebo snídaně. Těsto je jemné, tvarohová náplň krémová a rybíz dodává krásnou kyselkavou chuť. Navíc ho nemusíš nijak složitě zdobit – drobenka a ryb

Hledáš recept na chutnou a zdravou snídani ? Připrav si tento odlehčený císařský trhanec s jogurtem a borůvkami v trochu netradiční verzi. Jedná se o opravdu jednoduchý recept , na který ti vystačí jen pár ingrediencí a kusů nádobí . Díky borůvkám má skvělou letní chuť - i když připravit si ho můžeš klidně i s jiným ovocem. Trhanec se nám podařilo udělat často, i když v mnohých případech tomu bylo omylem, když se rozpadla palačinka nebo některé lívance. Trhanec je ale skvěl

Hledáš rychlý a zdravý dezert , který si zamiluje celá rodina? Vyzkoušej tenhle jednoduchý jablečný koláč s tvarohem! Je vláčný, krásně voní po skořici a díky tvarohu zasytí víc než běžné moučníky. Skvěle se hodí ke kávě, na svačinu nebo i jako sladká tečka po obědě – a to bez zbytečného cukru! Navíc je jeho příprava opravdu jednoduchá a zvládne ji i začátečník . Stačí smíchat pár základních surovin, přidat nastrouhaná jablka, vylít do formy a během chvilky máš v troubě voňa