top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Jednoduché čokoládové brownies z červené řepy
Pokud máš chuť na rychlý a jednoduchý dezert, který je navíc ještě zdravý, tyhle jednoduché čokoládové brownies z červené řepy si zamiluješ! Skvělý recept, který zvládneš připravit během pár minut, je ideální volbou, když chceš něco sladkého, ale nechceš trávit dlouhou dobu v kuchyni. Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 89 Kč měsíčně! Již více než 200 premium receptů! Tyhle čokoládové brownies z červené řepy se hodí jako lehký dezert,
24. 1.


Nadýchaný měkký cottage chléb
Nadýchaný měkký cottage chléb je skvělou volbou pro všechny, kdo milují domácí pečivo, ale zároveň chtějí něco lehčího, vláčnějšího a výživnějšího než klasický chléb. Díky cottage sýru má chléb jemnou strukturu, zůstává krásně měkký i druhý den a navíc přirozeně obsahuje více bílkovin. Tento cottage chléb je ideální jak ke slaným, tak i sladkým kombinacím – skvěle chutná s máslem, pomazánkami, vejcem, avokádem nebo jen tak samotný. Recept je jednoduchý, zvládne ho i začáteční
17. 1.


Proteinový dezert do skleničky s kávovou příchutí
Hledáš jednoduchý a zároveň výživný dezert, který zasytí a potěší i milovníky kávy? Tenhle proteinový dezert do skleničky s kávovou příchutí je ideální volbou, když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš trávit hodiny v kuchyni. Kombinace jemného chia základu a krémové jogurtovo-kávové vrstvy vytváří dokonale vyvážený vrstvený proteinový dezert, který se skvěle hodí ke snídani, svačině i jako lehký dezert po obědě. Dezert připravíš bez pečení, z pár běžných surovin, a navíc s
10. 1.


Krémové špagety s kuřecím a baby špenátem
Hledáš rychlý, krémový a přitom lehký oběd, který zvládneš kdykoliv během týdne? Tyhle krémové špagety s kuřecím a baby špenátem jsou přesně ten typ jídla, které udělá dojem bez zbytečné práce. Kombinace šťavnatého kuřecího masa, jemné lučiny a čerstvého špenátu vytvoří omáčku, která je krásně krémová, ale ne těžká. Nejsou potřeba žádné speciální ingredience – všechno jsou běžné suroviny, které často najdeš doma. A nejlepší na tom? Celé jídlo máš hotové za pár minut, takže je
3. 1.


Nadýchané česnekové rolky
Nadýchané česnekové rolky jsou skvělou volbou, když máš chuť na něco voňavého, měkkého a lehce návykového. Tyhle domácí česnekové rolky (nebo také česnekové šneky) jsou krásně vláčné, plné chuti a hodí se jako příloha k polévkám, salátům i ke grilování. Případně kdykoliv jako jednoduché občerstvení. Díky jednoduchému těstu je zvládneš připravit i bez velkých pekařských zkušeností. Pokud hledáš recept na česnekové šneky, které budou nadýchané, ne suché a krásně se rozvinou po
27. 12. 2025


Luxusní kokosové kuličky s pomerančovou příchutí
Miluješ kombinaci kokosu a pomeranče? Tyhle luxusní kokosové kuličky s pomerančovou příchutí si tě získají hned po prvním soustu. Jsou jemné, voňavé, sladké a hotové během pár minut bez pečení. Ideální jako rychký dezert ke kávě, sladká svačinka nebo i nepečené vánoční cukroví, které vypadá krásně na talíři. Díky svěží pomerančové chuti a krémové kokosové struktuře působí kuličky lehce a a přitom jsou plné úžasné chuti. Skvěle se hodí nejen na sváteční období, ale i kdykoliv,
20. 12. 2025


Red velvet pralinky v bílé čokoládě
Pokud miluješ Red Velvet dezerty, ale zároveň chceš něco lehčího, zdravějšího a úplně bez lepku, tyhle Red Velvet pralinky z mandlové mouky si tě získají na první ochutnání. Jsou dokonale vláčné, jemně kakaové, přirozeně zbarvené řepným práškem a obalené v hedvábně hladké bílé čokoládě. Jde o jednoduchý zdravý dezert, který má přesto luxusní chuť i vzhled, takže se skvěle hodí jako zdravé cukroví, party dobrota nebo mlsání ke kávě. Navíc jsou low carb, bezlepkové a bohaté na
13. 12. 2025


Odlehčené perníčkové tiramisu s kávou
Miluješ vůni a chuť perníčků? Pak si tenhle sváteční tiramisu dezert zamiluješ. Toto odlehčené perníčkové tiramisu s kávou potěší každého milovníka lehkých dezertů ale i kávových chutí. Je ideální nejen na předvánoční období, ale klidně i po Vánocích, když máš chuť na něco lehkého, sladkého a přitom odlehčeného. Skvěle se hodí jako zdravější dezert ke kávě, ale i jako rychlá sladká svačinka, která tě příjemně naladí. Tohle perníčkové tiramisu spojuje klasickou jemnost a krémo
6. 12. 2025


Hned měkké dýňové perníčky
Pokud hledáš hned měkké perníčky, které nemusíš nechat odležet, tenhle recept na dýňové perníčky si zamiluješ. Díky dýňovému pyré jsou přirozeně vláčné, krásně kořeněné a ideální na rychlé pečení, když chceš mít domácí vánoční perníčky bez čekání. Skvěle drží tvar, nádherně voní po perníkovém koření a jsou perfektní i na zdobení. Ať už pečeš na svátky, nebo jen miluješ rychlé měkké perníčky, tenhle recept ti vyjde pokaždé. Jestliže chceš zkusit nový a trochu netradiční vánočn
29. 11. 2025


Bezlepkové kakaové linecké s džemem
Bezlepkové kakaové linecké s džemem jsou skvělou volbou, pokud chceš jednoduché, voňavé a krásně měkké cukroví, které se doslova rozplývá na jazyku. Těsto z mandlové mouky je přirozeně bez lepku, má jemně oříškovou chuť a díky kakau získá příjemnou čokoládovou vůni. Po upečení stačí slepit oblíbeným džemem – já použila dřínkový, který cukroví dodá lehkou ovocnou kyselkavost a perfektně vyváží sladkost těsta. Ideální rychlovka na svátky i během roku. Toto těsto na linecké je o
22. 11. 2025


Vanilkové pudinkové sušenky bez cukru
Pokud máš chuť na něco sladkého, ale zároveň nechceš trávit hodiny v kuchyni, tyhle jednoduché vanilkové pudinkové sušenky bez cukru jsou přesně pro tebe. Máš je hotové během chvilky, voní po vanilce a díky pár surovinám jsou ideální i pro dny, kdy se ti nechce nic složitého vymýšlet. Navíc jsou krásně měkké, jemné a doslova se rozplývají na jazyku. Hodí se ke kávě, na svačinu nebo jako malá domácí sladkost, po které sáhneš bez výčitek. Tyhle pudinkové sušenky si můžeš připra
15. 11. 2025


Kynutý závin s jablky, ořechy a mákem
Pokud miluješ vůni čerstvě upečeného pečiva, tenhle kynutý závin s jablky, ořechy a mákem si tě získá na první pokus. Je to přesně ten typ domácího závinu, který si zamiluje naprosto každý. Jemné kynuté těsto se spojí se šťavnatou jablečnou náplní, voňavým mákem nebo křupavými ořechy – kombinace, která z něj dělá nejen skvělý jablečný závin, ale i další druhy - stačí si jen vybrat. Ať už hledáš recept na jednoduchý závin s ořechy, rychlý závin s mákem, nebo jen něco, čím potě
8. 11. 2025
bottom of page
