RECEPTY

Hledáš jednoduchý a zdravý recept na letní oběd nebo večeři?  Tyto cuketové karbanátky s kuskusem jsou skvělým způsobem, jak využít sezónní cukety – a navíc chutnají skvěle i za studena! Jsou plné vlákniny, hotové během chvilky a výborně se hodí třeba s jogurtovým dipem nebo salátem. Můžeš je smažit na pánvi, nebo si zvolit zdravější variantu a upéct je v troubě. Ideální pro vegetariány i pro všechny, kdo chtějí odlehčit jídelníček, ale přitom se dobře najíst. Jestli hledáš

I sušenky si můžeš dopřát ve zdravější, odlehčené verzi – a se skvělou chutí!  Tyhle jednoduché ovesné sušenky s čokoládou  jsou skvělým důkazem, že i sladké pečení může být zdravé a jednoduché zároveň. Jsou připravené bez bílé mouky a rafinovaného cukru , přesto mají plnou chuť, krásně měkkou strukturu a jsou přirozeně sladké díky pečlivě voleným ingrediencím. V těstu najdeš celozrnnou špaldovou mouku , jemné ovesné vločky  a kvalitní hořkou čokoládu  – ideální kombinace pro

Jednoduchý čokoládový dort, který zvládne opravdu každý! Je vláčný, jemný a plný čokoládové chuti, přesto nepotřebuje složité ingredience ani dlouhou přípravu. Perfektní, když máš chuť na něco sladkého nebo chceš rychle připravit dezert pro návštěvu. Tento jednoduchý čokoládový dort je skvělý základ, který si můžeš doladit podle sebe – přidat čerstvé ovoce, ořechy, krém nebo polevu. Jeho příprava je jednoduchá a zaručujeme, že chutná naprosto skvěle! Tento čokoládový dort s

Hledáš jednoduchý nepečený recept s borůvkami? Tyto nepečené tvarohové řezy s borůvkami chutnají úžasně a přitom jsou i zdravé. Dopřej si sladké osvěžení v podobě těchto úžasných řezů, které si zamiluješ na první sousto! Tyto nepečené řezy s tvarohem se skládají ze čtyř různých vrstev , které se skvěle doplňují a přispívají k vytvoření dokonalé chuti a zachování skvělé krémové konzistence. A co je nejlepší? Tyto jednoduché řezy jsou zdravé a poskládané z kvalitních ingred

Hledáš osvěžující a jednoduchý letní dezert?  Tyhle nepečené malinové řezy s bílou čokoládou  jsou přesně to, co potřebuješ. Jemný krém, svěží maliny a sladká bílá čokoláda vytvoří dokonale vyváženou kombinaci chutí, kterou si zamiluješ hned po prvním soustu. Navíc nepotřebuješ troubu – jen pár základních surovin a chvilku času. Ideální dezert na horké dny, oslavy nebo když chceš udělat radost jen tak. Nepečené malinové řezy s bílou čokoládou jsou velmi jednoduché na přípravu

Hledáš recept na rybízový koláč, který je krásně krémový a vláčný? Tento luxusní rybízový koláč na plech s tvarohem je ideální volba! Spojuje jednoduchost domácího pečení s nutričně vyváženými surovinami – nechybí tvaroh, protein, ani ovoce. Díky vyššímu obsahu bílkovin tě příjemně zasytí, takže se hodí i jako lehčí svačina nebo snídaně. Těsto je jemné, tvarohová náplň krémová a rybíz dodává krásnou kyselkavou chuť. Navíc ho nemusíš nijak složitě zdobit – drobenka a ryb

Hledáš recept na chutnou a zdravou snídani ? Připrav si tento odlehčený císařský trhanec s jogurtem a borůvkami v trochu netradiční verzi. Jedná se o opravdu jednoduchý recept , na který ti vystačí jen pár ingrediencí a kusů nádobí . Díky borůvkám má skvělou letní chuť - i když připravit si ho můžeš klidně i s jiným ovocem. Trhanec se nám podařilo udělat často, i když v mnohých případech tomu bylo omylem, když se rozpadla palačinka nebo některé lívance. Trhanec je ale skvěl

Hledáš rychlý a zdravý dezert , který si zamiluje celá rodina? Vyzkoušej tenhle jednoduchý jablečný koláč s tvarohem! Je vláčný, krásně voní po skořici a díky tvarohu zasytí víc než běžné moučníky. Skvěle se hodí ke kávě, na svačinu nebo i jako sladká tečka po obědě – a to bez zbytečného cukru! Navíc je jeho příprava opravdu jednoduchá a zvládne ji i začátečník . Stačí smíchat pár základních surovin, přidat nastrouhaná jablka, vylít do formy a během chvilky máš v troubě voňa

Hledáš rychlý, lehký a výživný oběd nebo večeři z pár surovin? Tenhle jednoduchý špenátový kuskus s mozzarellou  je hotový do 15 minut , zvládneš ho v jednom hrnci a chutná naprosto skvěle. Krémový, svěží díky citronu a plný chuti díky sýru. Je ideální, když nemáš moc času, ale nechceš sáhnout po něčem nezdravém. Navíc si ho můžeš snadno upravit podle sebe – přidat česnek, sušená rajčata nebo třeba kousky kuřete. Lehké, barevné a zdravé vyvážené jídlo, které si můžeš připrav

Hledáš recept na jednoduchý a rychlý dort , který si můžeš dopřát i při hubnutí? Vyzkoušej tento jednoduchý borůvkový dort s tvarohovým krémem , který je hotový za pár minut a chutná naprosto božsky! Navíc obsahuje jen pár kalorií a skvěle se hodí i do redukčních jídelníčků ! A nejlepší na tom je, že k jeho přípravě nepotřebuješ žádné speciální suroviny ani cukrářské dovednosti. Korpus zvládneš připravit během chvilky a nadýchaný tvarohový krém s borůvkami tě okouzlí svou leh

Máš doma jablka? Připrav si tento hrníčkový jablečný koláč na plech s drobenkou . Je bleskový a nesmírně jednoduchý a chutná prostě královsky . Šťavnatá jablka se skvěle doplňují s drobenkou a výsledkem je prostě dokonalý jablečný koláč. Jednoduchý a poctivý jablečný koláč s drobenkou , jaký pekly už naše babičky. Skvělý na velký plech, ideální pro rodinné návštěvy nebo víkendové mlsání. V receptu není potřeba váha ani složité suroviny – vystačíš si s hrnkem a pár základní

Máš chuť na něco dobrého a rychlého? Máme tu pro tebe recept na nejlepší domácí termix z 5 ingrediencí! Teď si ho můžeš připravit doma – jednoduše, bez zbytečného cukru a přesně podle své chuti! Stačí jen 5 surovin, pár minut času a čeká tě krémový dezert, který potěší malý i velký mlsný jazyk. A bonus? Má víc bílkovin a míň výčitek. Tvarohové dezerty patří mezi naše oblíbené a tento je naprosto perfektní! Navíc obsahuje jednu neobvyklou ingredienci, díky které je celý termi