top of page

Jednoduché karbanátky ze 4 ingrediencí

Aktualizováno: 16. 12. 2023

Na přípravu tohohle receptu potřebujete jen pár ingrediencí a jen trochu času. Nejlepší je, že stačí vše jen rozmíchat a hned je hotovo.


Do karbanátků můžete dát jakékoli koření chcete a vždy tím trochu změnit chuť. Místo lněných semínek lze použít vejce.

Recept na zdravé karbanátky:


Potřebujete (2 porce):

  • 4 lžíce kuskusu

  • 4 lžíce červené čočky

  • 50g strouhaného sýra

  • 2 lžíce lněným semínek smíchaných s 5 lžícemi horké vody (asi na 10 min nebo dokud neztuhne)

  • koření (česnek, pepř, sůl)

Případně můžete přidat ještě baby špenát, rukolu apod.


Postup:

  1. Čočku uvařte podle návodu. Stejně tak i kuskus.

  2. Smíchejte dohromady a přidejte zbytek ingrediencí.

  3. Dejte odpočinout do ledničky min. na 30min (klidně lze připravit den předem a nechat v ledničce).

  4. Vytvarujte placky a osmažte na troše oleje.


Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


394 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page