Na přípravu tohohle receptu potřebujete jen pár ingrediencí a jen trochu času. Nejlepší je, že stačí vše jen rozmíchat a hned je hotovo.
Do karbanátků můžete dát jakékoli koření chcete a vždy tím trochu změnit chuť. Místo lněných semínek lze použít vejce.
Recept na zdravé karbanátky:
Potřebujete (2 porce):
50g strouhaného sýra
2 lžíce lněným semínek smíchaných s 5 lžícemi horké vody (asi na 10 min nebo dokud neztuhne)
koření (česnek, pepř, sůl)
Případně můžete přidat ještě baby špenát, rukolu apod.
Postup:
Čočku uvařte podle návodu. Stejně tak i kuskus.
Smíchejte dohromady a přidejte zbytek ingrediencí.
Dejte odpočinout do ledničky min. na 30min (klidně lze připravit den předem a nechat v ledničce).
Vytvarujte placky a osmažte na troše oleje.
Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.
Comments