Jednoduchý makový dort bez mouky s jablky
- Martina
- před 1 dnem
- Minut čtení: 2
Mák a jablka – to je kombinace, která nikdy nezklame! Vyzkoušej si připravit tento jednoduchý makový dort bez mouky! Tento zdravý makový dortík se hodí ke každé příležitosti a chutná naprosto skvěle! Jestli hledáš nějaký dobrý recept z máku, tento recept prostě musíš vyzkoušet!
Tenhle makový dort s jablky zvládneš bez mouky nebo dlouhého pečení. Základ tvoří mák, který dortu dodá krásnou chuť a vláčnost, a nastrouhaná jablka ho skvěle zjemní a osvěží. Stačí pár surovin, pár minut práce a výsledek vypadá a chutná jako z cukrárny – jen bez zbytečného cukru a tuku navíc. Hodí se jako snídaně, svačina i sladká tečka po obědě. Jednoduchý makový dort bez mouky je skvělou volbou pro každý den!
Recept na Jednoduchý makový dort bez mouky s jablky:
Potřebuješ (4 porce):
Na krustu:
2 lžíce podmáslí
Na náplň:
2 lžíce mandlového mléka
2 vejce
1 balení cottage sýra
140g řeckého jogurtu
Postup:
Vše na krustu rozmixuj v mixéru, případně přidej více podmáslí. Můžeš dát mléko místo podmáslí.
Na náplň smíchej mák s mlékem a nech chvíli odležet, aby mák nasákl tekutinu. Cottage rozmixuj a přidej k máku spolu s ostatními ingrediencemi.
Do formy (15cm) vtlač směs na krustu, na dno i po stranách. Do toho nalij náplň.
Dej péct na 160°C asi na 50 minut.
Po vychladnutí můžeš ozdobit jablky a jablečnou nutellou.
Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.
Poznámky k receptu Jednoduchý makový dort bez mouky s jablky:
Základ: Základ z ovesných vloček a datlové pasty skvěle drží pohromadě a je přirozeně sladký. Pokud chceš ještě výraznější chuť, můžeš do těsta přidat špetku skořice nebo vanilkový extrakt. Podmáslí lze nahradit klasickým nebo rostlinným mlékem podle chuti i dostupnosti.
Náplň: Díky cottage a řeckému jogurtu je náplň jemná, vláčná a bohatá na bílkoviny. Mák se krásně rozleží, když ho krátce předem namočíš – stačí pár minut. Pokud chceš dort ještě sladší, můžeš přidat 1–2 lžičky medu nebo čekankového sirupu, ale není to nutné.
Pečení: Dort peč pomalu a raději při nižší teplotě – díky tomu bude pevný, ale ne vysušený. Po dopečení nech zcela vychladnout – náplň ještě zpevní a chutě se propojí.
Další varianty: Skvělý je s plátky jablek, lžičkou jablečného pyré, oříšky nebo „jablečnou nutellou“ (např. rozmixovaná jablka s oříškovým máslem a skořicí). Můžeš dozdobit i lžičkou zakysané smetany nebo kokosu pro kontrast.
Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.
Přejeme dobrou chuť!
Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 200 premium receptů!
Kalorické hodnoty na 1 porci:
Kcal: 383
Sacharidy: 45.9g
Bílkoviny: 20.2g
Tuky: 13.2g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.