Miluješ jednoduché recepty, na které ti stačí jen pár ingrediencí? Tento jednoduchý mrkvový dort s ořechy bez mouky zvládneš připravit bez problémů. Skvěle se hodí jako zdravý dezert a to i do bezlepkového jídelníčku. Vychutnat si ho můžeš samotný, u kávy nebo třeba s tvarohem či řeckým ovocem pro vyšší množství bílkovin! Doplnit ho můžeš i ovoce, oříšky a další. Pokud ho plánuješ připravit na snídani, je nejlepší zvýšit množství bílkovin, aby tě krásně zasytil. Hledáš další

Hledáš jednoduchý a rychlý recept plný bílkovin? Tento zdravý jablečný koláč s tvarohem bez mouky si zamiluješ. Je plný bílkovin, chutná skvěle a jeho příprava trvá jenom chvilku. Navíc si ho můžeš dopřát klidně jako zdravou snídani nebo netradiční zdravý dezert plný bílkovin! Podávat ho můžeš samotný nebo třeba s trochou čekankového či javorového sirupu. Ať už ho budeš podávat jakkoli, věříme, že si ho zamiluješ stejně jako my! Máš doma jablka a nevíš, co s nimi? Připrav si

Hledáš dokonalý svěží dezert plný chuti? Tento krémový dezert do misky alá banánky v čokoládě tě vrátí do dětství! Svojí chutí ti připomene banánky v čokoládě a zároveň tě osvěží. Je sladký, krémový a vše, co by dezert měl být - a taky něco navíc. Tento dezert je i zdravý ale díky pečlivě voleným ingrediencím chutná prostě dokonale. Připravit si ho můžeš především jako odlehčený dezert ale klidně si ho vychutnej i jako netradiční zdravou snídani! Chceš si připravit další zdra

Vyzkoušej tento jednoduchý tvarožník s makovou náplní - jde o kombinaci oblíbeného dezertu spolu se zdravou ingrediencí - mákem. Tento dezert je navíc přirozeně bezlepkový, takže ho můžou i ti, kteří nemohou lepek. Tvarohový koláč je navíc velmi jednoduchý na přípravu a zvládne ho opravdu každý! Jednoduchý tvarožník s makovou náplní si připravíš během pár minut! Nejlepší je, že ti na něj stačí pouze 5 ingrediencí, které doma pravděpodobně už máš! Jestli ne, tak se podívej do

Hledáš zdravější alternativu klasického pečiva? Tyto domácí bagely z červené čočky jsou přirozeně bezlepkové, bohaté na bílkoviny i vlákninu a jejich příprava je překvapivě jednoduchá. Stačí pár základních surovin a během chvilky si připravíš měkké bagely s jemnou chutí, které se skvěle hodí ke snídani, svačině nebo jako základ pro obložený sendvič. Díky červené čočce jsou bagely krásně vláčné, dobře zasytí a představují skvělý způsob, jak do jídelníčku zařadit více luštěnin.

Hledáš jednoduchý dezert, který je přirozeně bez lepku a obejde se úplně bez klasické mouky? Tento bezlepkový malinový koláč je krásně vláčný, šťavnatý a plný chuti čerstvých malin. Díky absenci mouky je lehký, přitom dokonale zasytí a skvěle se hodí jako zdravější dezert ke kávě, sladká svačina nebo pohoštění pro návštěvu. Příprava je velmi snadná a zvládne ji i začátečník. Na tento bezlepkový malinový koláč stačí smíchat několik základních surovin, přidat maliny a nechat tr

Chceš si připravit recept bez mouky? Tahle zdravá ovesná buchta bez mouky alá tiramisu je rychle připravená, chutná skvěle a neobsahuje ani gram mouky. Navíc si ji můžeš klidně vychutnat i jako zdravou snídani. Obsahuje vyšší množství bílkovin a můžeš si ji připravit i do krabičky a vzít s sebou do školy nebo do práce. Tahle zapečená ovesná kaše skvěle kombinuje jemnou chuť řeckého jogurtu, kávy a kakaa. Zamiluje si ji každý, kdo miluje kávové dezerty a recepty. Její příprava

Hledáš recept na dort bez mouky a bez cukru? Vyzkoušej tenhle bezlepkový čokoládový dort! Je zcela bez mouky a korpus je oslazený pouze ovocem. I tak se jedná o sladký recept, který můžeš klidně někomu připravit na narozeniny. Najdeš tu i recept na odlehčený tvarohový krém s čokoládou, který se k tomuhle korpusu skvěle hodí. Klasické dorty jsou plné cukru a tuku - i tak vlastně ničemu nevadí, když si kousek dáš a to ani když hubneš. Ale pokud chceš nějakou méně kalorickou ve

Jednoduchá cottage bábovka bez mouky je skvělou volbou pro všechny, kteří hledají vláčný a na bílkoviny bohatý dezert bez klasické mouky. Díky cottage sýru je bábovka krásně jemná, nadýchaná a zároveň příjemně zasytí. Její příprava je rychlá, zvládnou ji i začátečníci a hodí se jak ke snídani, tak ke kávě nebo jako zdravější svačina. Pokud hledáš recept na fit bábovku bez mouky, která je jednoduchá na přípravu a skvěle chutná, tento recept si určitě oblíbíš. Chceš si doma upé

Hledáš recept bez mouky? Tahle zdravá bezlepková bublanina s meruňkami a tvarohem chutná skvěle, je jednoduchá a obsahuje mnohem méně cukru a tuku než klasické recepty. Skvěle se hodí s meruňkami ale pokud je nemáš, můžeš použít i jiné ovoce. Skvěle se hodí například i švestky nebo třešně. Tenhle jednoduchý meruňkový koláč na plech s tvarohem si můžeš vychutnat jako odlehčený zdravý dezert nebo klidně jako svačinku ke kávě či jen tak. Díky tvarohu v ní najdeš více bílkovin a

Tenhle jednoduchý citronový cottage koláč bez mouky je lehčí a svěží varianta koláčů. Kombinace cottage sýru, skyru a bílé čokolády dělá náplň krásně krémovou, ale zároveň příjemně lehkou. Korpus z ovesných vloček a kokosové mouky dodá jemnou kokosovou vůni a příjemnou strukturu, která skvěle kontrastuje s citronovým krémem na povrchu. Koláč je ideální jako odlehčený dezert, snídaně ke kávě i jako „meal prep“ na několik dní, protože v lednici krásně drží tvar a chutě se s čas

Domácí pečivo si můžeš připravit i bez mouky. Tenhle recept na jednoduché domácí pečivo bez mouky (z červené čočky) si zamiluješ. Tyhle bagetky jsou velmi jednoduché, poměrně rychle připravené a chutnají prostě skvěle. Obsahují více bílkovin než klasické pečivo a navíc jsou zcela bez mouky. Skvěle se hodí i do zdravého jídelníčku. Tyhle bagetky si můžeš připravit jako přílohu k polévkám, dalším hlavním jídlům a nebo je použít jako základ sendviče. Doporučujeme je podávat s da