top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Jednoduchý citronový cottage koláč bez mouky
Tenhle jednoduchý citronový cottage koláč bez mouky je lehčí a svěží varianta koláčů. Kombinace cottage sýru, skyru a bílé čokolády dělá náplň krásně krémovou, ale zároveň příjemně lehkou. Korpus z ovesných vloček a kokosové mouky dodá jemnou kokosovou vůni a příjemnou strukturu, která skvěle kontrastuje s citronovým krémem na povrchu. Koláč je ideální jako odlehčený dezert, snídaně ke kávě i jako „meal prep“ na několik dní, protože v lednici krásně drží tvar a chutě se s čas
27. 5.


Jednoduché domácí pečivo bez mouky (z červené čočky)
Domácí pečivo si můžeš připravit i bez mouky. Tenhle recept na jednoduché domácí pečivo bez mouky (z červené čočky) si zamiluješ. Tyhle bagetky jsou velmi jednoduché, poměrně rychle připravené a chutnají prostě skvěle. Obsahují více bílkovin než klasické pečivo a navíc jsou zcela bez mouky. Skvěle se hodí i do zdravého jídelníčku. Tyhle bagetky si můžeš připravit jako přílohu k polévkám, dalším hlavním jídlům a nebo je použít jako základ sendviče. Doporučujeme je podávat s da
26. 5.


Makové palačinky z cottage sýru bez mouky
Hledáš recept na zdravé palačinky bez mouky? Tyhle makové palačinky z cottage sýru bez mouky si zamiluješ! Jsou jednoduché, rychle hotové a přitom chutnají naprosto božsky! Můžeš je doplnit o lehký citronový krém, který se k máku skvěle hodí. Ale podávat můžeš třeba i s povidly, tvarohem, ovocem či čímkoli jiným, na co máš zrovna chuť. Tyhle cottage palačinky bez mouky se skvěle hodí jako zdravá snídaně, svačina nebo třeba netradiční dezert. Můžeš si je připravit i dopředu a
10. 5.


Zdravý ovesný koláč bez mouky s kávovým krémem
Pokud hledáš jednoduchý a zdravější dezert z ovesných vloček , tento zdravý ovesný koláč bez mouky s kávovým krémem je skvělou volbou. Základem jsou ovesné vločky a banány, díky kterým je koláč přirozeně vláčný, jemně sladký a zároveň sytý. Navíc neobsahuje klasickou mouku, takže je ideální pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet koláč z vloček bez mouky . Tento ovesný koláč má jemně čokoládovou chuť díky kakau a čokoládě, kterou skvěle doplňuje lehký kávový krém na vrchu. Kombi
29. 4.


Jednoduchý ořechový koláč ze 3 ingrediencí
Hledáš jednoduchý a chutný recept na pečení? Tento jednoduchý ořechový koláč ze 3 ingrediencí si zamiluješ. Jeho příprava už snad nemůže být jednodušší a navíc ti stačí jen 3 ingredience. Tento ořechový koláč můžeš podávat samotný nebo ho doplnit o polevu, ovoce a klidně podávej i s tvarohem, řeckým jogurtem či proteinovým přelivem pro větší množství bílkovin! Tento recept je přirozeně bezlepkový, protože neobsahuje žádnou mouku, takže se skvěle hodí i do bezlepkové diety. Te
28. 4.


Zdravý skořicový koláč s řeckým jogurtem bez mouky
Tento zdravý skořicový koláč s řeckým jogurtem bez mouky si zamiluješ! Jeho příprava je opravdu snadná, obsahuje vyšší množství bílkovin a je zcela bez mouky. Skvěle se hodí hlavně pro každého milovníka skořice, díky své příjemné skořicové chuti. Tenhle skořicový koláč se skvěle hodí i jako zdravá snídaně nebo třeba odlehčený dezert či odpolední svačinka. Připravit si ho navíc můžeš i dopředu, protože chutná skvěle jak teplý, tak i studený z lednice. Skvěle se hodí i do krabi
28. 2.


Rychlý dvoubarevný tvarohový koláč s borůvkami bez mouky
Hledáš jednoduchý a rychlý tvarohový recept? Tento dvoubarevný tvarohový koláč s borůvkami bez mouky si zamiluješ. Stačí jen pár ingrediencí a minut času. Tento rychlý koláč je vláčný, jemný a také plný bílkovin. Navíc je zcela bez klasické mouky. Část těsta je obarvená borůvkami a díky tomu je koláč krásný i při rozkrojení. Je to ideální dezert, když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš péct klasický těžký dort. Hodí se i jako sladká snídaně nebo svačina, protože zasytí a
21. 2.


Nejlepší čokoládové muffiny bez mouky
Hledáš dokonalý recept na nejlepší čokoládové muffiny bez mouky, které jsou krásně vláčné, plné čokoládové chuti a přitom jednoduché na přípravu? Tyhle čokoládové cupcakes bez mouky si hned zamiluješ. Jsou ideální jako rychlý dezert, sladká snídaně nebo zdravější mlsání ke kávě – a zvládneš je připravit i bez složitých surovin. Tento recept na čokoládové muffiny bez mouky je skvělou volbou pro všechny, kdo chtějí omezit klasickou pšeničnou mouku, ale zároveň mají chuť na peče
31. 1.


Jednoduchý mrkvový dort s tvarohem bez mouky
Miluješ mrkvové recepty? Tento jednoduchý mrkvový dort s tvarohem bez mouky si zamiluješ - je rychle hotový, chutná úžasně a skvěle se...
23. 9. 2025


Makový banánový chlebíček s lemon curd
Miluješ banánové chlebíčky? Vyzkoušej tento makový banánový chlebíček s lemon curd! Je jednoduchý, rychle hotový a především chutná...
12. 9. 2025


Jednoduchý makový dort bez mouky s jablky
Mák a jablka – to je kombinace, která nikdy nezklame! Vyzkoušej si připravit tento jednoduchý makový dort bez mouky ! Tento zdravý...
11. 8. 2025


Jednoduchý mug cake do mikrovlnky bez vejce
Nevíš, co na rychlou snídani, kterou zvládneš připravit během pár minut? Tento jednoduchý mug cake do mikrovlnky bez vejce chutná skvěle, je hned hotový a stačí ti na něj minimum ingrediencí. Na samotný mug cake stačí pouze 3 ingredience, potom můžeš podávat například s tvarohem, jogurtem, ovocem, čokoládou a tak dále. Často nám chodí dotazy právě na recepty na mug caky. Mnohým totiž nechutnají. Často za to může ale recept. Pokud jsi někdy mug cake zkoušel/a a nechutnal ti,
20. 5. 2025
bottom of page
