top of page

Jednoduchý mango sorbet ze 2 ingrediencí

Aktualizováno: 28. 7.

Hledáš zdravý letní dezert, který zvládneš doslova za pár minut? Pak je mango sorbet přesně to, co potřebuješ! Nejenže se připravuje jen ze dvou ingrediencí, ale navíc krásně osvěží a neobsahuje žádný přidaný cukr. Tento mango recept je ideální jako rychlá svačina v horkých dnech nebo lehká sladká tečka po jídle. A co je nejlepší? Potřebuješ jen 2 ingredience a mixér!

Jednoduchý osvěžující mango sorbet je připravený za pár minut a tento recept zvládne doopravdy naprosto každý! Navíc si ho můžeš předpřipravit předem. Stačí si rozkrájet ovoce na kousky a dát ho do mrazáku a jednoduše vždy, když dostaneš chuť, vytáhnout z mrazáku a rozmixovat.


Hledáš další zdravé recepty na zmrzliny? Nebo jednoduše na osvěžení v horkém počasí? Zkus jeden z receptů z našeho webu:

Jednoduchý mango sorbet ze 2 ingrediencí

Recept na Jednoduchý osvěžující mango sorbet ze 2 ingrediencí:

Potřebuješ (1 porce):

  • 200g mraženého manga

  • 2-4 lžíce vody

Postup:

  1. Nejdříve dej do mixéru mražené mango. Nejlepší je samozřejmě mít mango nakrájený na malé kousky. Přidej vodu, začni nejdříve s 2 lžícemi a pak uvidíš podle konzistence. Mixuj, dokud se vše nerozmixuje. Mělo by to mít konzistenci sorbetu.

  2. Hned potom můžeš sorbet sníst a nebo dát opět do mrazáku. Po vytažení z mrazáku nech chvíli rozmrazit.


Celý recept si můžeš prohlédnout i na videu:

Poznámky k receptu na Jednoduchý mango sorbet ze 2 ingrediencí:

  • Mražení: Nakrájej mango na menší kostky a nech ho zamrazit alespoň na 4 hodiny – ideálně přes noc. Kousky rozlož na tác, aby se neslepily do jedné velké hroudy.

  • Konzistence: Pokud máš výkonný mixér, zvládne mango rozmixovat bez potíží. V případě potřeby můžeš přidat lžičku citronové šťávy, ale opatrně – příliš vody udělá z dezertu smoothie místo sorbetu.

  • Chuť navíc: Můžeš přidat lístky máty, šťávu z limetky nebo pár kapek vanilkového extraktu – dodají zajímavý chuťový twist. Můžeš přidat i sladidlo, ale mango je obvykle dostatečně sladké.

  • Podávání: Sorbet podávej ihned, protože rychle taje. Pokud ho chceš uložit na později, dej ho do mrazáku a před podáváním nech chvíli povolit.


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!


Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 200 premium receptů!


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 144.5

Sacharidy: 32.9g

Bílkoviny: 1.2g

Tuky: 0.9g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

Komentáře

Hodnoceno 0 z 5 hvězdiček.
Zatím žádné hodnocení

Přidejte hodnocení

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page