top of page

Netradiční slané tartaletky se špenátem a vejci

Aktualizováno: 20. 4.

Hledáš originální recept na slané tartaletky? Tyto netradiční slané tartaletky se špenátem a vejci si naprosto zamiluješ! Skvěle se hodí jako slaná pochoutka třeba i na Velikonoce. A co víc? Můžeš si je klidně připravit i na Zelený čtvrtek jako něco zeleného! A nebo po Velikonocích, kdy je prostě nadbytek vařených vajec.

Tyto slané tartaletky se špenátem a vejci spojují chuť křupavého a křehkého základu s jednoduchou náplní doplněnou o vejce a zeleninu! Chutnají skvěle a jsou důkazem toho, že v jednoduchosti je krása.


Nezapomeň vyzkoušet i další velikonoční recepty z našeho webu. Vybraly jsme pro tebe naše nejoblíbenější recepty které již na webu najdeš:

Netradiční slané tartaletky se špenátem a vejci

Recept na Netradiční slané tartaletky se špenátem a vejci:

Potřebuješ (8ks):

  • 600g mraženého špenátu

  • 2 vejce

  • 1 balení ricotty

  • 140g řeckého jogurtu

  • česnek, sůl, pepř


Těsto:

  • 300g polohrubé mouky

  • 5g sušeného droždí rozmíchaného asi ve 120ml vlažné vody + lžička třtinového cukru

  • 2 lžíce oleje

  • sůl


Na dekoraci:

  • cca 2ks vejce

  • cca 100g papriky červené

Postup:

  1. Vše na těsto smíchej. Sůl by neměla přijít přímo na droždí.

  2. Těsto by mělo být lehce lepivé, ale musí s ním jít pracovat (případně přidej mouku nebo vodu).

  3. Dej do formiček.

  4. Pak připrav náplň. Špenát nech rozmrazit (vylij přebytečnou vodu) a smíchej se zbytkem, rozmixuj.

  5. Naplň tartaletky a dej péct na 160°C asi na 45 minut.


Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Poznámky k receptu Netradiční slané tartaletky se špenátem a vejci:

  • Droždí a voda – pozor na teplotu: Droždí se rozpouští ve vlažné vodě – ideální je teplota kolem 35–40 °C. Pokud je voda moc horká, droždí se může "uvařit" a nevzejde.

  • Těsto se může lepit: Je důležité těsto moc nezahustit moukou. Lehká lepivost je přirozená – radši si pomáhej navlhčenýma rukama nebo si těsto při práci lehce podsyp.

  • Formičky: Použij formy na tartaletky nebo muffiny – obojí funguje skvěle. Nezapomeň je vymazat nebo vystlat pečicím papírem, pokud nemáš nepřilnavé. My jsme použily formy na tartaletky, konkrétně tyhle.

  • Náplň: Rozmražený špenát je potřeba dobře vymačkat – čím méně vody, tím lepší struktura náplně. Můžeš přidat i muškátový oříšek, sušená rajčata nebo trochu parmezánu pro výraznější chuť.

  • Česnek a koření: Neboj se ochutit – špenát potřebuje sůl, pepř a ideálně i 1–2 stroužky česneku. Případně můžeš přidat česnekový prášek, pokud chceš jemnější chuť.

  • Pečení: 160 °C a 45 minut je ideální pro pomalé propečení bez připálení. Jestli používáš menší formičky, můžeš zkrátit dobu pečení cca na 35 minut.

  • Skladování: V lednici vydrží 4–7 dnů a dají se i zamrazit. Skvělé jako mealprep do práce nebo na cesty. Také se hodí i na použití vařených vajec. Na dekoraci jich můžeš použít klidně víc.


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!

Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 160 premium receptů!


Kalorické hodnoty na 1 ks:

Kcal: 270.1

Sacharidy: 31g

Bílkoviny: 13.8g

Tuky: 10.1g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

Commentaires

Noté 0 étoile sur 5.
Pas encore de note

Ajouter une note

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page