Sladký cottage dezert do skleničky s kakaem

Marcela Kudrnová
27. 8.
Minut čtení: 3

Aktualizováno: 2. 9.

Hledáš rychlou, zdravou a osvěžující svačinku, která zasytí a zároveň potěší chuťové buňky? Vyzkoušej sladký cottage dezert do skleničky s kakaem– ideální volbu pro všechny milovníky jednoduchých fit receptů bez zbytečného cukru. Cottage sýr je skvělým základem pro sladké i slané variace, a v tomto receptu je ve formě jemného, krémového krému, který se skvěle hodí jako cottage svačinka, lehká snídaně nebo zdravý dezert po obědě. Zapoměň na moučníky se zdlouhavou přípravu! Tento sladký dezert zvládneš během pár minut!

Tento recept se řadí mezi oblíbené zdravé cottage recepty, které nejen dobře chutnají, ale zároveň tělu dodají potřebné bílkoviny a energii bez výčitek. Stačí ti jen tři ingredience, pár minut času a vznikne z toho výborný, svěží dezert do skleničky, který můžeš klidně připravit i den předem. Ať už jsi fanoušek fitness kuchyně nebo jen hledáš rychlý tip na zdravé mlsání – tenhle recept si tě získá.

Hledáš další snadné fit recepty z cottage sýru? Vyzkoušej tuhle jednoduchou cottage zmrzlinu ze 3 ingrediencí nebo tyto dokonalé nadýchané lívance z cottage sýru. Pokud hledáš něco trochu složitějšího ale stále zdravého a chutného, tento cottage závin s mákem je přesně pro tebe! A nebo pokračuj k receptu a připrav si s námi tento sladký cottage dezert do skleničky s kakaem! Budeme moc rády, když nám dáš vědět do komentářů, jak ti recept chutnal.

Recept na sladký cottage dezert do skleničky s kakaem:

Potřebuješ (na cca 1 porci):

150 g cottage sýru (klasický)
20 g kvalitního kakaa - (můžeš zakoupit zde)
20 ml javorového sirupu nebo jiného tekutého sladidla např. čekankový sirup, datlový sirup, med – podle chuti (můžeš zakoupit zde)
Volitelně: 1–2 lžíce vody nebo mléka pro snadnější mixování

Postup:

Do mixéru vlož cottage sýr, přidej kakao a javorový sirup. Pokud je směs příliš hustá nebo se špatně mixuje, přilij trochu vody nebo mléka – stačí lžičku po lžičce. Mixuj dohladka – může to trvat 1–3 minuty v závislosti na typu cottage sýru a mixéru. Pro opravdu krémový výsledek mixuj důkladně, až zmizí všechny hrudky a směs bude mít konzistenci pudinku nebo čokoládového krému.
Hotový krém přendej do skleničky, ozdob např. ovocem, oříšky, granolou nebo ho můžeš rovnou sníst jen tak. Výborně chutná i vychlazený z lednice!

Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.

Poznámky k receptu na sladký cottage dezert do skleničky s kakaem:

Konzistence: Pokud chceš co nejhladší strukturu, doporučuji mixovat delší dobu a případně použít výkonnější mixér. Cottage sýr má hrudkovitou strukturu, ale delším mixováním se krásně zjemní do krémového výsledku.
Cottage sýr: Co se týče cottage sýru, my použily klasický cottage sýr. Tento recept jsme s light verzí nezkoušely, takže ti nedokážeme určitě zaručt, že se povede i s light verzí. Teoreticky by ale měl, jen možná budeš muset přidát víc kapek vody nebo naopak méně. Ale záleží i na značce cottage sýru, který používáš.
Sladidlo: Javorový sirup můžeš bez problému nahradit medem, čekankovým sirupem, datlovým sirupem nebo i jiným sladidlem. Uprav si množství sladidla podle vlastní chuti. Ale je lepší zůstat u tekutého sladidla.
Kakao: Použij kvalitní kakao pro výraznější chuť. Pokud chceš experimentovat, zkus část kakaa nahradit např. karobem nebo proteinovým práškem s čokoládovou příchutí. Díky tomu získáš dezert s ještě větším obsahem bílkovin!
Vylepšení:
- Přidej trochu vanilkového extraktu nebo špetku skořice pro zajímavější chuť.
- Pro ještě krémovější výsledek můžeš část cottage sýru nahradit tvarohem nebo mascarpone (v tom případě se ale zvýší tuky a kalorie).
- Posyp povrch nasekanými oříšky, kokosem nebo hořkou čokoládou.
Podávání: Skvěle se hodí jako odpolední svačinka nebo jednoduchý dezert. Můžeš podávat ve skleničce s ovocem, granolou nebo sušenkami.

Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.