Rychlá snídaně nebo i oběd! Hned hotové, chuťově skvělé a co se týče složení, také potěší! Kromě toho, že jsou pouze ze 3 ingrediencí, obsahují vysoké množství bílkovin a spolu s ovocnou omáčkou tvoří dokonalou kombinaci.
Do samotných knedlíčků cukr nedáváme, takže je dobré udělat nějakou sladkou omáčku. Například švestková omáčka byla naprosto perfektní, takže určitě vyzkoušejte.
Zdravé tvarohové knedlíčky:
Potřebujete:
250g tvarohu v kelímku
1 vejce
Dětská krupička
Volitelně: vanilkový extrakt, vanilkový protein
Postup:
Smíchejte tvaroh s vejcem. Přidejte dětskou krupičku (dokud nelze z těsta tvarovat knedlíčky). Já dala cca 6 lžic.
Z těsta udělejte knedlíčky (můžete si namočit ruce, aby to šlo lépe).
Dejte do vroucí vody - jsou hotové, když vyplavou nahoru.
Na švestkovou omáčku stačí rozvařit švestky a rozmixovat. Případně můžete přimíchat skořici, cukr nebo čokoládu.
Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.
Comments