Chcete ke snídani změnu? Zkuste tyto tvarohové lívanečky. Jsou nadýchané a jednoduché.
Tvarohové lívance mají výhodu v tom, že obsahují více proteinu. Mimo jiné je to také dobrý způsob, jak spotřebovat tvaroh. Lívanečky jsou sladší i bez přidání cukru nebo proteinu v prášku. Ale pokud do nich nepřidáte protein, doporučuji místo něj vanilkový extrakt.
![](https://static.wixstatic.com/media/78d5bf_0b22748c4010435396eb98d324ad3b09~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_196,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/78d5bf_0b22748c4010435396eb98d324ad3b09~mv2.jpg)
Recept na tvarohové lívance:
Potřebujete (3-4 porce):
- 200g celozrnné špaldové mouky
- 300ml mléka
- 2 vejce
- 250g tvarohu v kostce
- 1 lžíce kypřícího prášku
- špetka soli
- 2 lžíce vanilkového proteinu (lze vynechat)
Postup:
Nejdříve smíchejte sypké ingredience.
Do sypkých ingrediencí přidejte mléko, vejce, tvaroh. Promíchejte.
Doporučuji rozšlehat šlehačem, aby bylo těsto více nadýchané.
Ze směsi usmažte na pánvi lívance. Ozdobte a podávejte.