Nadýchané jogurtové lívance

Lívance patří mezi oblíbené snídaně, a tak tu pro Vás máme další jednoduchý recept, jak na ně!

Tyto lívance jsme připravily ze skyru ale můžete použít i řecký jogurt, který bývá konzistencí podobný. Díky tomu jsou jemné, měkké a také plné bílkovin. Tak je vyzkoušejte:

Recept na jogurtové lívance:

Potřebujete (na 2 porce):

• 1 vejce

• 1 banán

• 3 lžíce řeckého jogurtu nebo skyru

• 5 lžic špaldové mouky

• 1/4 hrnku mléka (dle konzistence)

• špetka prášku do pečení

• špetka jedlé sody

Postup:

1. Banán, vejce a skyr rozmixujte.

2. Přidejte mouku a promíchejte.

3. Přidejte mléko dle konzistence (tužší, tak aby na pánvi tvořily lívance a držely tvar).

4. Přidejte kypřící prášek a sodu.

5. Smažte na pánvi z obou stran.

6. Dozdobte a dobrou chuť!

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

Registrovat