top of page

Zdravé langoše

Aktualizováno: 8. 2.

Máte rádi langoše? Vyzkoušejte tuto odlehčenou verzi! Do těsta jsme přidaly řecký jogurt, takže je vláčnější a langoše tak obsahují méně tuku.


Tyto langoše navíc můžete klidně dělat i v troubě! Vyzkoušely jsme obě verze. Ty v troubě jsme ještě potřely vejcem tak, aby krásně ztmavly. Podívejte se na recept:

Recept na zdravé langoše:


Potřebujete (na cca 4 porce):

  • 350g hladké špaldové mouky

  • 100g celozrnné špaldové mouky

  • 160ml vody

  • 140g řeckého jogurtu

  • 20g olivového oleje

  • 1 a 1/2 lžičky soli

  • 10g droždí

Topping:

  • Kečup nebo rajčatové pyré

  • Sýr

Postup:

  1. Smíchejte vše na těsto a vypracujte. Těsto by mělo být měkké.

  2. Nechte kynout zakryté potravinářskou fólií do zdvojnásobení objemu.

  3. Těsto vyklopte na pomoučněný vál a rozdělte na 12 stejných částí.

  4. Ze všech částí udělejte placky.

  5. Pak už jen smažte na pánvi z obou stran nebo dejte do trouby (potřete vejcem a pečte) na 200°C cca 20 minut. Na posledních pár minut můžete dát na horní příčku.

  6. Namažte na langoše kečup/pyré a posypte sýrem.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.

859 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
Couldn’t Load Comments
It looks like there was a technical problem. Try reconnecting or refreshing the page.
bottom of page