Zdravé recepty do krabiček: 7 jednoduchých receptů
- Martina
- před 2 dny
- Minut čtení: 3
Hledáš inspiraci na zdravé recepty do krabiček, které jsou jednoduché, chutné a vhodné do práce, školy nebo na cesty? Přesně proto vznikl tento článek Zdravé recepty do krabiček: 7 zdravých receptů, ve kterém najdeš vyvážená jídla ideální pro meal prep i každodenní stravování. Recepty jsou navržené tak, aby se dobře skladovaly, daly se připravit dopředu a chutnaly skvěle i druhý den.
V článku najdeš zdravé krabičkové recepty plné bílkovin, vlákniny a kvalitních surovin, které tě zasytí a dodají energii na celé dopoledne i odpoledne. Ať už chceš zhubnout, jíst vyváženě nebo jen hledáš nové nápady na obědy a večeře do krabičky, těchto 7 zdravých receptů do krabiček ti usnadní plánování jídel i samotné vaření.
Zdravé recepty do krabiček: 7 jednoduchých receptů
Jednoduchý vrstvený salát do krabičky
Jednoduchý ale rychlý recept na zdravý vrstvený salát! Pokud nevíš, co do krabičky, máme pro tebe skvělé řešení! Vyzkoušej tento dokonalý a jednoduchý recept na salát, který je plný bílkovin a chutná
naprosto báječně. Navíc si ho můžeš připravit i dopředu a je lehce přenosný.
Krémová hovězí směs s rýží a sýrem
Hledáš jednoduchý a zdravý recept do krabičky? Tato krémová hovězí směs s rýží a sýrem je jednoduchá, rychle připravená a chutná prostě úzasně! Nepotřebuješ na ní žádné speciální ingredience a skvěle se hodí právě do krabičky. Ale připravit si ji můžeš i klasicky na talíř!
Jednoduché noky s omáčkou z cottage sýru
Nevíš, co si připravit na jednoduchý, ale zároveň zdravý oběd? Tento recept na jednoduché noky s omáčkou z cottage sýru tě určitě nadchne! Je to jídlo, které je nejen chutné a výživné, ale jeho příprava zabere jen velmi málo času, což z něj dělá ideální volbu pro všední dny. Navíc se skvěle hodí i do krabičky, pokud si připravuješ obědy do práce nebo školy. Ať už si ho naservíruješ jakkoli, potěší tě svou jednoduchostí a skvělou chutí.
Snadné kuskusové placky
Hledáš recept na velmi jednoduchý a zdravý oběd, na který ti stačí minimum ingrediencí? Tyto snadné kuskusové placky se sýrem si zamiluješ! Můžeš je podávat samotné nebo třena se zeleninovým salátem. Protože jsou z kuskusu, už k nim vlastně nemusíš dělat žádnou přílohu.
Marinované tofu s rýží
Tofu, rýže a brokolice je osvědčená kombinace. Tentokrát jsme k tomu přidaly více zeleniny a omáčku z arašídového másla. Tento recept by šel skvěle i s hummusem. Tofu byste určitě mohli použít jenom uzené (bez úpravy) ale my doporučujeme marinovat a osmahnout na pánvičce.
Špenátové těstoviny s rajčaty
Tento recept je taková klasika (alespoň u nás) - těstoviny se špenátem. Tentokrát doplněné o rajčátka. A v krabičce. Těstoviny, špenát a bílkoviny - jednoduchá a ideální kombinace!
Kuskus se zeleninou
Hledáš zdravý, rychlý a chutný oběd nebo večeři, kterou si můžeš vzít s sebou kamkoliv? Kuskus se zeleninou je perfektní volbou! Jeho příprava je snadná, zabere jen pár minut, a výsledek je lehký, výživný a plný chutí. Navíc je to skvělý recept pro všechny, kteří rádi experimentují – můžeš si ho přizpůsobit podle toho, co máš zrovna doma nebo co ti chutná.
A to je vše! Každý recept najdeš po rozkliknutí tlačítka pod ním s nápisem "celý recept najdeš zde". Dej nám vědět, jak se ti recepty líbí a klidně nám napiš, jaké recepty bys chtěl/a příště!
Hledáš více jednoduchých a zdravých receptů do krabiček? Podívej se na naší e-kuchařku Balíček zdravých receptů do krabiček 1.-4. díl:
Komentáře