Jednoduchá proteinová pěna

Honí Vás mlsná? Tento dezert máte hotový do pár minut. Je nadýchaný, jemný a chutná výborně.

Tento dezert je plný bílkovin takže Vás zasytí nadlouho. Spolu s pomerančem a čokoládou chutná nepřekonatelně. Přesvědčte se sami:

Recept na jednoduchou pěnu:

Potřebujete:

• 2 bílky

• 25g proteinu

• tvaroh

• kakao

• pomeranč

• čtvereček čokolády

Postup:

1. Ušlehejte bílky do sněhu a poté přidejte tvaroh, protein a kakao a důkladně promíchejte

Nebo (pokud chcete více nadýchanou pěnu):

1. Bílky ušlehejte do sněhu.

2. V jiné nádobě smíchejte tvaroh s proteinem a kakaem.

3. Do sněhu přidejte hmotu z tvarohu (nemíchejte, ale "zabalujte").

4. Ozdobte pomerančem a čokoládou.