top of page

Jednoduché těstoviny s rajčaty, mozzarellou a houbami

Aktualizováno: 11. 8.

Hledáš recept na zdravý oběd či večeři? Vyzkoušej tyto jednoduché těstoviny s rajčaty, mozzarellou a houbami. Zaberou pár minut a chutnají naprosto úžasně. Skvěle se hodí i do krabičky jako oběd s sebou do práce nebo třeba do školy.

Pokud nemáš rád/a houby, nevadí. Můžeš je samozřejmě vynechat. V tomto receptu nejsou až tak podstatné, i když podle nás dodávají těstovinám ještě lepší chuť. Stejně tak můžeš do tohoto receptu přidat další ingredience. Pokud hledáš nějaké méně kalorické, přidej opečenou cuketu, lilek apod. Jinak můžeš přidat i maso, tuňáka, balkánský sýr apod. Tyto těstoviny jsou velmi jednoduché k přizpůsobení podle vlastní chuti, což je jeden z důvodů, proč tento recept milujeme.


Tyto jednoduché těstoviny s rajčaty, mozzarellou a houbami si můžeš připravit jako rychlý a chutný oběd nebo večeři v týdnu, kdy nemáš moc času. Připravit si je můžeš i předem. Pokud hledáš další recepty, na které využiješ těstoviny, vybraly jsme pro tebe ty nejoblíbenější z našeho webu:


Vyzkoušej tyto jednoduché těstoviny s rajčaty, mozzarellou a houbami - a klidně se pusť i do dalších receptů z našeho webu. Budeme moc rády, když nám dáš vědět, jak ti naše recepty chutnaly. Ať už se rozhdneš pro jakýkoli recept, určitě tě nezklame - právě naopak, potěší! Celý recept na tyto těstoviny najdeš pod obrázkem:

Jednoduché těstoviny s rajčaty, mozzarellou a houbami

Recept na jednoduché těstoviny s rajčaty, mozzarellou a houbami:

Ingredience (na 2 porce):

  • lžíce oleje

  • volitelně: cca 100g hub 

  • 180g těstovin

  • 150g rajčat

  • jarní cibulka na posypání

  • 1 mozzarella

  • 30g (bylinkového) krémového sýru (lučina či jiný)

  • 2 lžíce bazalkového pesta

  • sůl a pepř dle chuti, případně bylinky

Postup: 

  1. Očisti houby a nakrájej je na plátky nebo menší kousky.

  2. Na pánvi rozehřej olej na středním plameni, přidej houby, osol je špetkou soli a restuj 5–7 minut, dokud nezměknou a nezezlátnou. Během restování je občas promíchej.

  3. Dej vařit vodu do většího hrnce. Do vroucí osolené vody přidej těstoviny a vař podle návodu (8–10 minut). Po uvaření těstoviny slij a ponech si stranou trochu vody z těstovin (asi 1/4 hrnku).

  4. Rajčata opláchni, osuš a nakrájej na menší kousky. Mozzarellu nakrájej na kostky nebo natrhej na menší kousky.

  5. Uvařené těstoviny dej do pánve s restovanými houbami. Pokud jsou těstoviny suché, přidej trochu vody z vaření těstovin.

  6. Vmíchej krémový sýr a pesto, aby se těstoviny krásně obalily.

  7. Přidej nakrájená rajčata a mozzarellu a všechno promíchej dohromady.

  8. Dochuť směs kořením a bylinkami podle chuti. Promíchej a stáhni pánev z plotny. Můžeš posypat nakrájenou jarní cibulkou nebo například strouhaným sýrem.


Pár poznámek k receptu jednoduché těstoviny s rajčaty, mozzarellou a houbami:

  • Houby: Houby můžeš samozřejmě vynechat, obzvlášť pokud ti nechutnají. Nebo můžeš přidat i jiný druh hub.

  • Bazalkové pesto: Bazalkové pesto můžeš také vynechat ale poté určitě přidej alespoň sušenou (či čerstvou) bazalkou na zvýrřaznění chuti.

  • Přizpůsobení: Tyto těstoviny si můžeš poměrně dost přizpůsobit své vlastní chuti, můžeš vynechat určitě ingredience a naopak přidat jiné.

  • Rajčata: V tomto receptu můžeš místo čerstvých rajčat přidat i pokrájená rajčata z plechovky nebo například sušená rajčata, která se k tomuto receptu skvěle hodí (a to i při zajímavější chuť).

  • Dochucení: Těstoviny můžeš na závěr posypat strouhaným sýrem, jarní cibulkou či například balkánským sýrem.

  • Ohřívání: Pokud si toto jídlo chystáš dopředu nebo ohříváš, doporučujeme přidat trochu vody při ohřívání, aby nebyly těstoviny příliš vysušené. Můžeš ohřát jak na pánvi tak i v mikrovlnné troubě (ale z pánve chutnají o něco lépe).


Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!

Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 150 premium receptů!


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 564.7

Sacharidy: 67.4g

Bílkoviny: 23.6g

Tuky: 22.3g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.

Komentáře

Hodnoceno 0 z 5 hvězdiček.
Zatím žádné hodnocení

Přidejte hodnocení

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page