Muffiny z ovesných vloček

Tak tyto muffiny musíte vyzkoušet! Jsou velmi jednoduché, rychlé a měkké.

Z těchto muffinů můžete jednoduše vykouzlit chutnou snídani nebo dezert ke kávě. Můžete si je dát i jako svačinu nebo jenom tak.

Recept na muffiny z ovesných vloček:

Potřebujete:

• Půl hrnku ovesných vloček (jemných nebo je rozmixujte)

• Půl banánu

• Špetka soli

• 1 vejce

• 1/4 hrnku mléka

• 1/3 lžičky jedlé sody

• Volitelně: Oslazený protein (20g) (můžete klidně vynechat a není třeba ničím nahrazovat)

• Čokoláda

Postup:

1. Všechny ingredience kromě čokolády promíchejte, popřípadě rozmixujte.

2. Nalijte do muffinových nádob a posypejte nasekanou čokoládou.

3. Pečte na 180°C asi 20 minut.

Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.

Líbí se Vám naše recepty? Podívejte se na náš e-shop, kde najdete několik různých e-kuchařek plných zdravých a jednoduchých receptů. Najdete tam i dvě sbírky receptů, které jsou zdarma ke stažení.

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 269.8

Sacharidy: 27g

Bílkoviny: 20.2g

Tuky: 9g

Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.