top of page

Tvarohový piškotový dort s jahodami

  • Obrázek autora: Martina
    Martina
  • před 2 hodinami
  • Minut čtení: 3

Hledáš jednoduchý a nepečený dezert, který zvládne naprosto každý? Navíc ještě takový, který si každý hned zamiluje? Zkus tento jednoduchý piškotový dort s jahodami! Chutná naprosto skvěle, a navíc jde o nenáročný nepečený pudinkový dort, který stačí v podstatě jen navrstvit a pak dát chvíli ztuhnout do lednice: jednodušší recept už není!

Nepečené dezerty patří mezi naše oblíbené - jsou lehké, nadýchané a chutnají jednoduše skvěle. Tento navíc obsahuje i málo kalorií (pro kalorie se podívej dolů na konec příspěvku) a chutná božsky. Nejlepší letní dezert, který si můžeš připravit.


Na našem webu už najdeš podobný dezert, který je ale bez ovoce - respektive je v něm trochu jablečného pyré, ale to je vše. I takto si tento dortík totiž můžeš připravit! Zkus tento recept na Nepečený piškotový dort s tvarohem. Jestli naopak hledáš více inspirace na jahodové recepty, můžeme doporučit Zdravé jahodové muffiny nebo Zdravý jahodový koláč s vanilkovou náplní!

Tvarohový piškotový dort s jahodami

Recept na Tvarohový piškotový dort s jahodami:

Potřebuješ (na 6 porcí):

Postup:

  1. Pudink uvař v 350ml polotučného mléka (podle návodu, jen dej méně mléka).

  2. Vmíchej tvaroh po troškách. Nejlépe pokojové teploty. 

  3. Na dno formy (18cm, dortová) dej piškoty (namočené v mléce). Na to dej pudinkovou náplň. Na to rozetři trochu džemu (na tuhle porci jsem dala asi 100g). 

  4. Nakonec naskládej jahody nakrájené na plátky a tohle celé ještě jednou zopakuj.

  5. Můžeš ještě zalít želatinou, ale není to potřeba.

  6. Nech ztuhnout v ledničce.


Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.


Poznámky k receptu Tvarohový piškotový dort s jahodami:

  • Piškoty: Klidně použij i celozrnné nebo bezlepkové piškoty, pokud chceš zdravější nebo bezlepkovou verzi. Dobře fungují i dětské piškoty bez přidaného cukru.

  • Pudink: Místo klasického vanilkového pudinku můžeš použít i domácí verzi z kukuřičného škrobu, vanilky a trochy sladidla (např. čekankový sirup, med nebo erythritol).

  • Tvaroh: Pro jemnější konzistenci zvol krémový tvaroh (z kelímku nebo vaničky). Pokud máš jen hrudkovitý, můžeš ho předem prošlehat nebo rozmixovat, aby se lépe spojil s pudinkem - a doporučuji přidat trochu mléka.

  • Jahody: Pokud nemáš čerstvé, můžeš sáhnout po mražených. Jen je nech nejdřív lehce rozmrazit a případně je osušíš, aby dezert nebyl vodnatý. Jde použít i jiné ovoce.

  • Džem: Nejlépe funguje jahodový bez přidaného cukru – chuťově naváže na čerstvé jahody. Můžeš ale použít i malinový nebo rybízový pro trochu kontrastu.

  • Želatina: Pokud bude dort delší dobu stát mimo lednici, doporučuju vrchní vrstvu zpevnit želatinou – jahody díky tomu zůstanou hezky čerstvé a dort bude lépe držet tvar.

  • Formu: Pokud nemáš dortovou formu, klidně použij i menší čtvercovou nebo obyčejnou misku a servíruj jako řezy.


Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 200 premium receptů!


Na recept se můžeš podívat i ve video formě:



Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.


Přejeme dobrou chuť!


Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 179

Sacharidy: 27.9g

Bílkoviny: 9.2g

Tuky: 3.4g


Uvedené hodnoty jsou pouze orientační. Počítáno je se sladším džemem s přidaným cukrem.

Comentarios

Obtuvo 0 de 5 estrellas.
Aún no hay calificaciones

Agrega una calificación

O nás

V oblasti výživy máme už přes 5 let zkušeností a pravidelně se v této oblasti vzděláváme. Pro tvorbu zdravých receptů jsme se rozhodly proto, že stále narážíme na názory stylu "začni se hýbat a přestaň jíst". Ty jsou ale špatné a bohužel často víc uškodí, než pomohou. Hubnutí totiž není pouze o pohybu, ale hlavně o stravě. Stejně tak i zdraví.  

 

Hodně jídelníčků a diet funguje na principu nesmyslného omezení kalorií, které může vést k poškození Vašeho metabolismu nebo zdraví. Většinou se to projeví tak, že prvně zhubnete, ale jakmile se trochu víc najíte, zafunguje jojo efekt a hned přiberete, mnohdy i dvakrát víc. 

I proto jsme se rozhodly pro tvorbu zdravých receptů tak, aby každý viděl, že jíst zdravě vlastně znamená jíst naprosto normální jídla. Žádné hubnoucí koktejly, omezování kalorií ani jídla bez chuti!​

Pokud chceš hned teď víc než 500 zdravých receptů pohromadě, přidej se k našemu VIP členství!

bottom of page