top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Jednoduché sýrové bagely z pár ingrediencí
Lahodné, měkké uvnitř a na povrchu krásně dozlatova upečené – tyhle sýrové bagely si zamiluješ hned po prvním soustu. A nejlepší na nich je, že je zvládne připravit každý i bez speciálních dovedností nebo dlouhého seznamu surovin. Stačí jen pár běžných ingrediencí a trochu času, abys sis doma vykouzlil/a pečivo, které skvěle poslouží jako snídaně, rychlá svačina nebo základ pro vydatný sendvič. Vyzkoušej náš jednoduchý recept a už nikdy nebudeš chtít kupované bagely! Máš chuť
17. 5. 2025


Jednoduchý jablečný koláč na plech s tvarohem
Hledáš recept na jednoduchý a rychlý jablečný koláč na plech s tvarohem, který si zamiluje celá rodina? Tento koláč je skvělou volbou, pokud chceš připravit něco chutného a zároveň nenáročného na suroviny i čas. Jeho příprava zabere jen pár minutek a výsledkem je prostě dokonalý koláč! Jemné nastrouhané jablka v kombinaci s krémovým tvarohem vytváří neodolatelně vláčný moučník, který si můžeš dopřát i v rámci zdravějšího stravování. Tento koláč je totiž připraven v odlehčené
13. 5. 2025


Nejlepší čokoládové cheesecake brownies s ořechovou příchutí
Vyzkoušej toto nejlepší čokoládové cheesecake brownies s ořechovou příchutí . Tento recept je neuvěřitelně vláčný, plný intenzivní...
10. 5. 2025


Jednoduchý kiwi dezert na plech
Pokud hledáš lehký ovocný dezert, který zaujme nejen chutí, ale i vzhledem, tenhle kiwi dezert na plech tě rozhodně nezklame. Skvěle se hodí ke kávě, jako odpolední sladkost nebo jako originální pohoštění pro návštěvu – je svěží, jemně krémový a krásně se vyjímá i na slavnostnějším stole. Kiwi v kombinaci s vanilkovým krémem vytváří příjemný kontrast chutí – lehká nakyslost ovoce doplňuje přirozenou sladkost tvarohové náplně, a datlový základ dodává vláčnost bez nutnosti přid
6. 5. 2025


Jednoduché borůvkové kynuté rolky
Tenhle recept je přesně pro chvíle, kdy máš chuť na něco sladkého, ale nechceš trávit hodiny v kuchyni. Rolky jsou vláčné, plné borůvek a úplně bez zbytečností navíc. Stačí pár základních surovin a trochu trpělivosti při kynutí – a výsledek? Dokonalá dobrota ke kávě, snídani nebo jen tak, když je potřeba si něco dopřát. Tyhle borůvkové kynuté rolky si zamiluje každý - příprava je jednoduchá a rolky jsou krásně nadýchané a měkké - jde jednoduše o perfektní dezert, který je vho
3. 5. 2025


Krémová hovězí směs s rýží a sýrem
Hledáš jednoduchý a zdravý recept do krabičky? Tato krémová hovězí směs s rýží a sýrem je jednoduchá, rychle připravená a chutná prostě úzasně! Nepotřebuješ na ní žádné speciální ingredience a skvěle se hodí právě do krabičky. Ale připravit si ji můžeš i klasicky na talíř! Tento recept obsahuje vysoké množství bílkovin a skvěle tě tak zasytí i na delší dobu, což se může především do práce hodit. Spojuje základní ingredience a je doplněn o skvělé koření, bylinky a další ingred
29. 4. 2025


Kokosový cheesecake na styl Raffaella
Máš chuť na něco rychlého a chutného? Zkus tento lehký kokosový cheesecake na styl Raffaella, který si můžeš vychutnat bez výčitek. Přirozená sladkost, minimum rafinovaného cukru a vyvážené složení dělají z tohoto dezertu skvělou volbu pro všechny, kdo chtějí mlsat zdravěji. Ideální jako odlehčená sladká tečka nebo víkendová dobrota vhodná pro každého! Patříš mezi milovníky kokosu? Vyzkoušej tento recept! Chutná naprosto skvěle a navíc je také velmi jednoduchý. Navíc jde o mé
26. 4. 2025


Krémový mangový dortík s kokosem
Vyzkoušej tento krémový mangový dortík s kokosem, který je krásně osvěžující, plný chuti a také ve zdravější verzi. Jedná se o spojení tradičních tropických chutí, které se skvěle doplňují. Tento dortík je opravdu jednoduchý a zvládne ho i úplný začátečník! Je bez mouky, plný bílkovin a chutná prostě úžasně. Spojení manga a kokosu není nic nového - tyto chutě se prostě skvěle doplňují. Do korpusu jsme navíc přidaly i sušený ananas, který se k této kombinaci také neuvěřitelně
22. 4. 2025


Kuskusové kuličky v rajčatové omáčce
Kuskusové kuličky v rajčatové omáčce jsou skvělým důkazem, že i z těch nejběžnějších surovin můžeš vykouzlit jídlo, které si s radostí přidáš do svého zdravého jídelníčku. Kuličky jsou šťavnaté, voňavé, krásně kořeněné a skvěle ladí s jednoduchou domácí rajčatovou omáčkou. Pokud hledáš rostlinnou inspiraci na oběd nebo večeři, co zasytí, ale nebude tě tížit, toto je recept přesně pro tebe! Recepty do krabiček se skvěle hodí, když nemáš moc času na vaření nebo celkově přípravu
19. 4. 2025


Jednoduchá nadýchaná palačinka z trouby plněná jablky
Miluješ palačinku? A už jsi ji zkoušel/a udělat v troubě? Tato jednoduchá nadýchaná palačinka z trouby plněná jablky je prostě dokonalá! Krásně nadýchaná, s minimem úsilí a práce, plná bílkovin a především neuvěřitelně dobrá! Palačinky milujeme ale mají jednu nevýhodu. Smažení těsta na pánvi prostě trvá trochu déle a ještě se u toho musí celou dobu stát. U této palačinky je to mnohem snadnější. Stačí nalít do formy a dát do trouby - žádné neustále hlídání a ani zdlouhavé smaž
15. 4. 2025


Jednoduchý nepečený dort Stracciatella
Jednoduchý nepečený dort Stracciatella – tohle je nejlepší recept pro milovníků čokolády! Spojuje v sobě lehkost, jemnost a křupnutí čokoládových kousků v každém soustu. A co je nejlepší? Je bez zbytečných cukrů a přitom chutná jako z cukrárny! Tenhle recept si u nás zasloužil místo mezi prémiovými, protože přesně tohle je typ dezertu, který má patří mezi ty originálnější a zároveň je upravený tak, aby nebyl příliš kalorický! Pokud chceš víc takových receptů – jednoduchých, v
12. 4. 2025


Jednoduché pudinkové řezy na plech s jahodovým džemem
Hledáš recept na jednoduchý osvěžující dezert, který zvládneš za pár minut? Tyto jednoduché pudinkové řezy na plech s jahodovým džemem jsou receptem přesně pro tebe! Jsou velmi jednoduché, rychle hotové a přitom chutnají naprosto úžasně. Navíc spojují lahodný pečený korpus s nepečeným osvěžujícím krémem. Tyto pudinkové řezy jsou odlehčené a narozdíl od klasických obsahují méně cukru a tuku. Navíc obsahují i více bílkovin. A přitom chutnají prostě báječně. Na těsto ti stačí ví
8. 4. 2025
bottom of page
