Krémové těstoviny s kuřecím masem a cottage sýrem – jednoduchý recept

Pokud hledáš jednoduchý a chutný recept na rychlý oběd nebo večeři, tyto krémové těstoviny s kuřecím masem a cottage sýrem tě rozhodně nezklamou. Jsou syté, plné bílkovin a hotové během pár minut. Cottage sýr dodá omáčce jemnou krémovou strukturu a spolu s kořením vytvoří neodolatelnou kombinaci chutí. Tento recept si zamiluje celá rodina a jeho přípravu zvládne opravdu každý.

Tyto krémové těstoviny s kuřecím jsou nejen jednoduché, ale skvěle se hodí i při hubnutí nebo při zdravém životním stylu. Omáčka z cottage sýru má vysoký obsah bílkovin a v kombinaci s kuřecím masem tak vznikne opravdu výživné jídlo, které tě zasytí na delší dobu. O nedostatek bílkovin se v tomto případě rozhodně bát nemusíš.

Na našem webu najdeš i další jednoduché recepty s kuřecím masem, které si můžeš vychutnat bez výčitek. Mají společné dvě věci – skvělou chuť a snadnou přípravu. Nemusíš tak trávit hodiny v kuchyni a přitom si skvěle pochutnáš. Vyzkoušej například některé z našich oblíbených:

• Zdravá zapečená tortilla s kuřecím

• Jednoduché a zdravé lasagne z jedné pánve

• Jednoduché těstoviny s kuřecím masem a hráškem

Připrav si s námi tento jednoduchý a zdravý recept na krémové těstoviny s kuřecím masem a cottage sýrem. Věříme, že si je zamiluješ stejně jako my! 🍝💛

Recept na krémové těstoviny s kuřecím masem a cottage sýrem:

Potřebuješ (na 2 porce):

• 250 g kuřecího masa

• 150 g syrových těstovin

• koření: sůl, pepř, 1/2 lžičky oregana, bazalky a uzené papriky

• olej na smažení

• 4 stroužky česneku

• 200 g cottage sýru (rozmixovaného nebo s kousky, pokud ti nevadí)

• cca 5 lžic kuřecího vývaru

Postup:

1. Začni tím, že si dáš vařit vodu na těstoviny. Jakmile začne vřít, osol ji a vlož těstoviny. Uvař je podle návodu na obalu tak, aby byly al dente.

2. Mezitím nakrájej kuřecí maso na menší kousky a ochuť ho solí, pepřem, oreganem, bazalkou a uzenou paprikou.

3. Na rozpálené pánvi rozehřej trochu oleje, přidej okořeněné kuřecí maso a opeč ho dozlatova. Dávej pozor, aby se maso nepřipálilo.

4. Jakmile je maso z větší části hotové, odsuň ho na jednu stranu pánve a přidej nadrobno nasekaný česnek. Nech ho krátce rozvonět a poté vše promíchej.

5. Přilij kuřecí vývar, promíchej a nech směs ještě chvíli prohřát. Poté maso z pánve odlož stranou.

6. Na stejnou pánev přidej rozmixovaný cottage sýr a na mírném ohni ho nech prohřát. Pokud je omáčka příliš hustá, přilij trochu vody z vaření těstovin.

7. Nakonec do omáčky přidej uvařené těstoviny a připravené maso s česnekem. Vše důkladně promíchej, dochuť podle potřeby a rovnou podávej.

Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud se rozhodneš nakoupit produkty přes tyto odkazy, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Chceme tě ujistit, že použití těchto odkazů neovlivní cenu produktu – ta zůstává stejná.

Tipy na servírování:

• Ozdob hotový pokrm čerstvou bazalkou nebo petrželkou pro ještě lepší chuť a vzhled.

• Podávej s lehkým salátem z rukoly, řeřichy nebo jiné listové zeleniny.

• Pokud chceš omáčku ještě bohatší, můžeš do cottage přidat lžičku parmazánu.

Proč si tento recept zamiluješ:

• Rychlost: Celý recept je hotový během 30 minut, ideální na hektické dny.

• Jednoduchost: Potřebuješ jen pár ingrediencí, které máš pravděpodobně doma.

• Chuť: Cottage sýr dodává receptu krémovost, koření bohatou chuť a těstoviny s kuřecím skvěle fungují dohromady.  

Snažíš se zhubnout? Základem je zdravá a vyvážená strava, která tě bude zároveň bavit. Žádné nesmyslné diety a omezování. Zhubni jednou pro vždy s naším jídelníčkem:

Jídelníček na míru

Koupit

Poznámky k receptu krémové těstoviny s kuřecím masem a cottage sýrem:

Můžu použít jiné maso nebo udělat vegetariánskou verzi?

Ano. Místo kuřecího masa můžeš použít například krůtí nebo vepřové maso. Pro vegetariánskou variantu se hodí tofu. Pokud chceš ještě zvýšit obsah bílkovin, můžeš do omáčky přidat trochu řeckého jogurtu, ale samotný cottage sýr je většinou naprosto dostačující.

Jaké koření a bylinky se k těstovinám hodí?

Pro bohatší chuť můžeš přidat i další koření nebo bylinky, například tymián nebo rozmarýn. Pokud máš rád pikantnější jídla, skvěle funguje i špetka chilli.

Lze recept připravit v bezlepkové variantě?

Ano, stačí použít bezlepkové těstoviny, které jsou dnes běžně dostupné. Cottage sýr bývá většinou bezlepkový, ale vždy doporučujeme zkontrolovat složení na obalu, protože může obsahovat stopy lepku.

Jak tyhle těstoviny skladovat a znovu ohřívat?

Těstoviny můžeš skladovat v uzavřené nádobě v lednici až 2 dny. Při ohřívání přidej trochu kuřecího vývaru nebo vody, aby si omáčka zachovala svou krémovou konzistenci.

Můžu do těstovin přidat zeleninu?

Určitě. Skvěle se hodí například cherry rajčata, špenát nebo brokolice. Stačí je přidat k masu na pánev a krátce orestovat doměkka ještě před přidáním česneku.

Jak recept urychlit, když nemám moc času?

Pokud spěcháš, můžeš použít už předvařené kuřecí maso nebo grilovaná kuřecí prsa. Díky tomu výrazně zkrátíš dobu přípravy celého jídla.

Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.

Přejeme dobrou chuť!

Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 89 Kč měsíčně! Již více než 150 premium receptů!

Přidej se!

Kalorické hodnoty na 1 porci:

Kcal: 543.1

Sacharidy: 55g

Bílkoviny: 45.9g

Tuky: 15.5g

Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.