%20(1)%20(1)%20(1).png)
%20(1)%20(1)%20(1)%20(1)%20(1)%20(1).png)
.png)
Těstoviny s mletým kuřecím masem jsou rychlou, jednoduchou a výživnou volbou, která potěší každého, kdo hledá chutný oběd nebo večeři. Tento recept je jednoduchý a chutná naprosto božsky! Těstoviny s kuřecím masem jsou skvělou volbou pro každého, kdo hledá recept plný bílkovin.
Kuřecí maso je lehké, bohaté na bílkoviny a skvěle se kombinuje s různými druhy těstovin – od špaget přes penne až po tagliatelle. Výhodou tohoto receptu je i jeho univerzálnost – můžeš přidat zeleninu, bylinky nebo třeba víc sýra pro ještě bohatší chuť. Skvělá volba pro všední dny, kdy chceš mít hotovo rychle, ale nechceš slevit na chuti ani výživové hodnotě.
Pokud máš doma zbytky těstovin, je tento recept ideální i jako způsob, jak je kreativně zužitkovat. Těstoviny s kuřecím masem jsou nejen praktické, ale hlavně jídlo, které zasytí a dodá ti dostatek bílkovin! Velkou výhodou tohohle jídla je také rychlost s kterou si jídlo připravíš! Stačí ti totiž jen pár minut! V podstatě čas na přípravu těstovin a na přípravu mletého masa. Recept se skvěle hodí pro každého milovníka burgerů a nebo těstovin - pokud ti chutná oboje, tak tento recept jednoduše musíš zkusit!
Nezapomeň se podívat i na další recepty z našeho webu! Najdeš zde mnohé recepty s těstovinami, protože je prostě milujeme! Vyzkoušej například jeden z těchto nejoblíbenějších receptů z našeho webu na těstoviny:
Recept na těstoviny s kuřecím masem:
Potřebuješ (4 porce):
Těstoviny (60-80g na porci) - celkem asi 240g
2 lžíce řepkového oleje
1 cibule
500g kuřecího mletého masa
1-2 lžičky uzené papriky
2 lžičky hořčice
1 lžička soli
30g kečupu a 30g domácího cuketového ajvaru (můžeš nahradit kečupem, ajvarem, pyré, můžeš dát i lžíci hořčice...)
pár kapek (lžička) worcestrové omáčky
150ml kuřecího (hovězího) vývaru/bujon
100g strouhaného eidamu 30%
Postup:
V hrnci uvař těstoviny podle návodu.
Na rozehřátém oleji osmaž cibuli. Přidej kuřecí mleté maso.
Osmaž.
Přidej koření a další ingredience.
Povař, potom vliv vývar. Opět povař, než se vše spojí a provaří (stačí 5min).
Pak přidej strouhaný sýr (trochu můžeš nechat na posypání), míchej dokud se nerozpustí. Vmíchej uvařené těstoviny. Podávej s oreganem nebo bazalkou.
Pár poznámek k receptu Těstoviny s kuřecím masem:
Místo kuřecího mletého masa můžeš použít i jiné druhy mletého maso, například krůtí maso nebo klidně i hovězí mleté, jestli chceš. Konečná volba je na tobě!
Místo eidamu 30% můžeš použít i jiný sýr podle chuti. Klidně použij i sýr s větším obsahem tuku, jestli chceš. Změní to finální kalorické hodnoty, ale pokud máš rád tučnější sýry, tak je to na tobě. I změna mletého masa třeba za hovězí zvýší množství tuku, ale to je spíše pro info, pokud chceš hubnout a hledáš méně kalorické varianty.
Na tento recept můžeš bez obav použít i těstoviny, které ti třeba zbyly z předchozího dne. Jde využít libovolné druhy těstovin podle toho, co máš doma.
K tomuhle receptu se skvěle hodí i zelenina, hlavně pak salát nebo podobné druhy. Například čínské zelí je také vhodná volba. Dokonce můžeš do směsi zamíchat i cuketu (například namísto cuketového ajvaru).
Snažíš se zhubnout? Základem je zdravá a vyvážená strava, která tě bude zároveň bavit. Žádné nesmyslné diety a omezování. Zhubni jednou pro vždy s naším jídelníčkem:
Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.
Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 59 Kč měsíčně! Již více než 150 premium receptů!
Přejeme dobrou chuť!