Zdravý zapečený tvaroh s banánem bez cukru
- 8. 5. 2022
- Minut čtení: 3
Aktualizováno: 11. 2.
Hledáš jednoduchý recept na zdravou snídani bez cukru, který je hotový za pár minut a skvěle chutná? Zapečený tvaroh s banánem je přesně to, co potřebuješ. Přirozenou sladkost mu dodá ovoce, takže se obejde bez přidaného cukru, a díky vysokému obsahu bílkovin tě zasytí na dlouhou dobu.
Tento rychlý tvarohový dezert si můžeš dopřát jako snídani, lehkou večeři, sladkou svačinu nebo zdravé mlsání ke kávě. Stačí jen pár základních surovin, které máš většinou doma, a během chvilky máš hotový fitness dezert z tvarohu.
Velkou výhodou receptu je jeho univerzálnost. Základ můžeš snadno obměňovat podle chuti – přidej skořici, vanilku, ořechy, kokos, kousek čokolády nebo lžičku medu. Vytvoříš tak pokaždé trochu jinou variantu, aniž bys musel/a měnit celý recept.
Hledáš recept na nějaké další tvarohové a jednoduché recepty? Doporučujeme zkusit jeden z těchto oblíbených receptů na našem webu:
Pokud hledáš recept z tvarohu bez mouky, nízkosacharidovou snídani nebo jednoduchý proteinový dezert, zapečený tvaroh s banánem je skvělá volba. Rychlý, sytý a přirozeně sladký – přesně tak, jak má zdravé mlsání vypadat.
Recept na zdravý zapečený tvaroh s banánem:
Pomůcky:
Potřebuješ (2 porce):
250g polotučného tvarohu
1-2 banány
1 vejce
Postup:
Smíchej tvaroh s rozmačkaným banánem a vejcem. Pokud máš rád/a sladké, přidej dva banány místo jednoho.
Dej péct na 180°C na 15 minut.
Dozdob ovocem, ořechy či dašlími ingrediencemi.
Chcete číst dál?
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na twinrecipe.com.
